Вы как? уже вошли в рабочий режим, или еще пытаетесь вспомнить "где вы работаете"?)
Ведь залог отличных каникул- это то, что ты смог полноценно отключится от работы
Но теперь трудно входить в режим после новогодних праздников
Мои 3 способа как эффективно войти в рабочий режим после праздников:
1. Нагружать себя постепенно
Наверняка многие ставили цели на этот год. И вот вы видите этот большой список, и желание все реализовать за первый месяц сразу включается. Но дабы не сгореть в первые недели, лучше постепенно добавлять задачи
2. Режим сна
На каникулах отлично было просыпаться в 10-11 и бодроствовать до часу или двух ночи. Тут я тоже принимаю правило «постепенности» и сокращаю каждый день интервал на пол часа: встаю раньше на пол часа и ложусь раньше
3. Спорт
Кто-то катается на сноуборде, а кто-то все каникулы лежит на диване. И вот тут можно «залежаться», а спорт - разгоняет эту энергию. Я на себе лично почувствовала, что когда я без спорта, то мне все время хочется полежать, очень тяжело проявлять активность, много лишних мыслей. Со спортом сразу «голова свежая», появляется энергия на все дела
После внедрения в первые недели этих трех пунктов, я уже добавляю основные активности, больше беру задач
