Ну вот и пришло время отчитаться. Пять лет прошло, с момента когда я начал ходить с палками и бегать.
Много воды утекло за это время, много событий произошло. Умер отец в возрасте 80 лет, об этом писать пока рано, не отболело ещё.
Стукнул юбилей, 60 лет, младший сын сделал мне дорогой подарок, купил практически новую лодку, эта история тянет на отдельное повествование, которое прямо так и хочется назвать "Моя борьба" с ГИМС. Но тоже как-нибудь в другой раз.
Отметили с супругой юбилей совместной жизни, 35 лет, коротенькая заметка об этом есть в моей ленте.
Вырос наш внук, в марте станет совершеннолетним. Большой будет парень, уже сейчас 190 см и вес под соточку, не пьёт, не курит, и как все большие люди - очень добрый. И он ещё растёт!)
Младшему сыну дали бронь от мобилизации, ИТшник. Кста в ВУС у него записано: механик-водитель (танковые). Хотя он весь год просидел в штабе, с компьютерами бухгалтерии или как она там называется у военных. Служил он уже после универа, со специальностью и дипломом на руках.
В общем жизнь идёт своим чередом, меняются люди, которые по утрам занимаются бегом на Набережной. И только одно неизменно в течение этих пяти лет. Старпер Маф, с 7 утра, каждый день, в любую погоду, идёт в одну сторону скандинавкой, а в другую (обратно) с палками подмышкой бежит трусцой по своему, одному и тому же маршруту)).
Этот распорядок может изменить только форс-мажор в виде болезни. Ковид, будь он неладен, пробивает иммунитет. А ОРВИ или ОРЗ я не болел уже лет 15.
Расскажу кратко как у меня проходит утро. Подъём в 6: 30, (отбой в 23: 00). Чашка кофе, пью растворимый сублимированный. Пытался варить, кста, особой разницы не заметил. Потом ходьба. Сперва просто иду, разминаю суставы, мышцы, перекат с пятки на носок. Иду до пляжа, ну это такое громкое название, пляж. Просто возле речки немного облагородили территорию.
(Фотка не моя).
На пляже делаю разминку на поясницу.
Обратно, палки подмышку и бег. Без фанатизма, организм сам поймает ритм.
Прибегаю домой. Зимой, если выпал снег, можно ещё поработать лопатой). Сразу под ледяной душ по пояс, организм сперва ох**вает от перепада температур, потом кожа привыкает. Обязательно растереться полотенцем. Вот теперь уже второй завтрак с бутербродом и я готов к новому дню.
В общей сложности выходит где-то 4-4, 5 тысячи шагов. Уже не мыслю себя без этого, сила привычки!)
Для своего возраста, считаю, здоровье хорошее, недавно проходил диспансеризацию, показатели в норме.
Желаю всем в новом году не болеть!
На улице сейчас минус 30!
Читайте также.