Ориентированная на решение терапия из английского Brief Solution Focused Therapy (BSFT) возникла из другого, чем существовавшего до сих пор, мышления. Поэтому она считается революционной и нетрадиционным подходом. Источники BSFT находятся в опыте и действиях, и идея этой терапии родилась из различных представлений о том, как может выглядеть помощь другому человеку. Терапия, ориентированная на решения, применяется не только в психологической области, но и в практике социальной работы, образования, воспитания, бизнеса (в основном в управлении человеческими ресурсами), в сфере здравоохранения.
Терапия, ориентированная на решение
Отправной точкой в терапии, ориентированной на решения, является убеждение, что именно пациент/клиент, который обращается за помощью, сам знает, что лучше для него и что ему нужно.
Это не терапевт/эксперт, который ставит цели терапии, а только сам заинтересованный, и именно он дает способы решить проблему, с которой он пришел. Именно пациент обладает соответствующей компетенцией для решения возникших на его пути трудностей. Психотерапевт - это всего лишь инструмент, с помощью которого человек, нуждающийся в помощи, достигает своей цели.
В ходе терапии, которая заключается в разговоре, выделяются сильные, хорошие стороны пациента. Никто не анализирует причину проблем, не ищет в прошлом важные, прошедшие события.
Предпосылки терапии, ориентированной на решение, также включают:
• смотреть на проблему всегда с нескольких точек зрения;
• небольшие изменения вызывают большие изменения;
• это пациент является экспертом в своей жизни, ему просто нужна помощь;
• сосредоточенность на настоящем, будущем, а также на позитиве.
Центральная философия терапии, ориентированной на решения, выделяет следующее:
• если что-то работает, делать это больше;
• если что-то не работает, сделать что-то другое;
• если что-то не сломалось, не ремонтируйте.
Фокус внимания на аспект проблемной реальности, которая не всегда так плоха, как человек думает. Однако именно лучшие моменты должны подсказывать решение проблемы. Появление какого-то сопротивления в терапевтическом процессе считается ошибкой. Это также угроза взаимного сотрудничества.
Кому рекомендована терапия?
Терапия, ориентированная на решение, все чаще используется во многих областях психологической помощи. Все больше и больше психологов, учреждений, центров, которые занимаются психическим здоровьем, а также терапией, ценят эффекты этого метода.
Терапия, ориентированная на решения, особенно рекомендуется для людей:
• с проблемами в области психического здоровья;
• подвергшиеся насилию;
• с зависимостями;
• с проблемами и трудностями в отношениях с семьей;
• с трудностями воспитания,
• с драматическим жизненным опытом, например, потерей близкого человека, увольнением с работы, предательством партнера, несчастным случаем;
• недовольных своей жизнью, нуждающихся в переменах;
• живущих прошлым.
Используемые терапевтические методы в терапии, ориентированной на решения, включают в себя, среди прочего, разговор, свободного от проблем, то есть с изображением пациента как человека с ценностями, талантами, успехами, интересами и т.п. Следующий этап – комплимент.
Затем определение цели терапии. Следует показать картину предпочтительного будущего, которого ожидает пациент.
Масштабирование. Клиент должен поставить себя в шкале от 1 до 10, где 1 означает худшее мыслимое состояние и 10 наибольшее.
Вопросы об исключениях. Следует оценить усилия, которые пациент предпринимал в прошлом.
Сделать выбор. Необходимо постоянно определять следующие шаги, они должны быть конкретными.
Продолжительность терапии, ориентированной на решение
Продолжительность терапии, ориентированной на решение, строго не указана. Тем не менее, она считается краткосрочной. Поставленные цели должны быть достигнуты в кратчайшие сроки. В практике встреч пациента с психотерапевтом должно быть не более 10. Причем, от первой до последней встречи может пройти даже несколько месяцев.
Подробнее про методику вы можете узнать на нашем сайте Терапия Сознания