Йога за последние 25 лет приобрела огромную популярность и признание. Сейчас никого нельзя удивить фразой: «После работы я пойду на занятия йогой» или «Я практикую медитацию утром и вечером, она помогает мне расслабиться и успокоиться». Те, кто занимаются йогой и принимают в жизнь философию йоги, бесспорно, отмечают только положительные моменты.
Знания, которые из древности несет в себе йога, даны были с одной основной целью – чтобы человек мог прожить свою жизнь счастливо во всех её аспектах.
Сейчас большинство людей делает акцент на физической йоге, выполняя асаны, пранаямы, но я хочу ещё раз подчеркнуть, что есть другая важная часть человека – это ваша душа, ум и разум, без которых ваше физическое тело не смогло бы существовать. Тело – это всего лишь инструмент для достижения определенных задач на земле, ведь, когда человек умирает, душа покидает тело – и тело теряет самое главное, что есть в нём, и становится видно, что оно представляет собой лишь оболочку для души.
Я бы хотел отметить несколько важных моментов:
1. регулярная практика медитации, повторения имени Бога поможет вам держать в равновесии и гармонии ум, разум и душу, душе будет легче насыщаться положительной энергией во время медитации – и автоматически ваше тело будет чувствовать себя лучше;
2. для физического здоровья всегда поддерживайте тело в хорошей форме, занимайтесь спортом, асанами или другим физическими упражнениями, обязательно это делайте, чтобы до старости сохранить физическую активность;
3. правильно питайтесь, ведь мы постепенно становимся тем, что едим;
4. и самый важный пункт, о котором хочу сказать, тем более в это непростое время, в которое мы все сейчас живём: максимально постарайтесь не принимать внутрь негатив, сами не говорите негатив, постарайтесь направлять свои мысли только в положительное русло. Эта практика даст вам очень много внутренней силы! И работайте над тем остатком негатива, который у вас остался внутри.