«За что мне это?», «Почему это произошло со мной?», – вечные вопросы, которые мы задаем себе, когда встречаемся с какой-либо негативной ситуацией: предательством, изменой, увольнением.
Это перечисление можно долго продолжать. Жизнь нет-нет, да и подкладывает нам ситуации, которые мы должны пройти.
И естественно, это вызывает у нас болезненную реакцию: гнев, обиду, ненависть. Это те эмоции, которые не дают нам жить полноценной жизнью.
В любом случае «болит душа». Иногда боль такая сильная, что, кажется, что это открытая рана. Иногда саднящая, как царапина, но которая при любом удобном случае напоминает о себе.
Почему мы так реагируем на сложившиеся обстоятельства? Потому что у каждого из нас в голове есть картина, где нарисовано, как должно быть по-правильному.
И когда она не совпадает с реальными событиями, мы начинаем переживать, потому что считаем, что так не должно быть, что это несправедливо.
Потом мы проходим все или некоторые стадии развития эмоций, которые описали психологи: отрицание, гнев, торг или еще называют стадией «а что, если…» и депрессия.
Но жизнь продолжается. Надо дать себе время на горевание, а потом пора приходить в себя. Понятно, что сразу это не получится.
Как принять жизненную ситуацию? Философский способ
Опишу только этот вариант, потому что он близок мне.
Сейчас, когда большая часть жизни пройдена, пришло понимание, что любая ситуация нам дается во благо для нашего развития, для получения опыта.
Что все в этом мире происходит правильно, все для чего-то нужно.
Когда мы понимаем, что являемся частью Вселенского плана, принять ситуацию становится значительно легче.
И обязательно ее благодарить, даже если не всегда сразу понимаем, для чего нам это надо было пережить.
Как пример для подражания хочется привести жизненную философию японцев, которая заключена в слове «сёганай», буквальное значение которого «с этим ничего не поделаешь».
«Сёганай» стал чертой японского менталитета, которая позволяет выжить народу в стране, где бесконечные землетрясения и цунами раз за разом уничтожают целые поселения и города во время которых люди теряют всё.
Смысл здесь заложен очень глубокий – это высшая степень смирения и принятия своей судьбы, мудрый подход к жизни, когда что-то происходит в жизни, что ты не в силах изменить или не можешь избежать, то лучше это принять, отпустить и идти дальше.
Принять ситуацию и увидеть в ней возможности и выгоды.
Далее надо научиться жить в сложившихся обстоятельствах и задать себе вопрос:
«Раз уж так сложилась моя судьба, как я могу эти обстоятельства использовать в свою пользу?».
Очень часто, оглядываясь назад, мы смотрим на данный опыт с благодарностью. Увольнение часто приводит к новой работе, которая лучше прежней. Развод дает возможность встретить нового партнера по жизни.
В моей ситуации вынужденное увольнение с работы для ухода за пожилой мамой дало мне возможность освоить новые навыки в интернете, попробовать себя в Дзене, пройти обучающие курсы, просмотреть вебинары на темы, которые мне интересны и на которые мне не хватало времени раньше.
У меня случился свой «сёганай» и я для себя сделала вывод: чтобы жизнь не вызывала страдания, необходимо ситуацию принять, смириться с тем, что этот факт существует, приспособиться жить в данных условиях и еще получить для себя новые возможности.