Введение. В основу данного упражнения заложены архетипы образов: Мороз Иванович – отец, папа, значимый мужчина своего Рода, Рукодельница и Ленивица – персонажи детей (неважно какого пола, в основу берётся прототип взаимоотношений с ними). Применяется как полноценное упражнение в практике психотерапии и самоанализа, а также служит вводной для алгоритма рисования методом нейрографики.
Цель: проработать зрелым объективным взглядом, сформированный с детства образ отца и закрепившийся в сознании, а также свои способы поведения с ним в различных ситуациях для трансформации в настоящей реальности (так как фигура отца имеет важное значение в восприятии своей личности, адекватной демонстрации себя миру с принятием внимания, взаимодействия, помощи и подарков).
Инструкция.
- Прочтите самостоятельно или со своим ребёнком известную сказку В. Одоевского «Мороз Иванович».
- Проанализируйте образы главных героев на предмет того, какими качествами они обладают, как их демонстрируют и при каких условиях? Есть ли внешнее воздействие для проявления себя в данной ипостаси? Например, Мороз Иванович обладает мудростью, он трудолюбивый, проявляет себя как …(дописать своё видение главного героя сказки). При этом он разный с Рукодельницей и Ленивицей, это связано с тем, что они проявляют себя в общении … (обозначить характерные черты героинь, их установки и поступки). В итоге Мороз Иванович бывает… (здесь имеет значение не только то, какие поступки он совершает, но и то, как они возникают в нём вследствие разного отношения к нему и к своим действиям у девочек).
Рекомендуется при ответе для наиболее лучшего результата визуализировать содержание сказки, закрыв глаза и войдя в медитативное состояние (расслабившись и поработав с дыханием от 3 до 7 раз при коротком вдохе через нос и плавном медленном выходе через нос).
3. Какие черты Мороза Ивановича схожи с качествами личности вашего отца (или заменяющей его значимой фигуры – отчима, дедушки)? Какое ваше настроение и поведение при взаимодействии с отцом напоминает ту или иную героиню? В связи с чем это было связано? Как бы вы вели себя в то время, если бы имели свой жизненный опыт, накопленный с годами? Почему бы не начать сейчас и не подружить себя и папу внутри самого себя, как бы проиграв иной сюжет взаимоотношений?
4. Это можно сделать в арт-терапии. Пусть это будет первый этап трансформации, так как нейрографика позволяет прожить ситуацию на листе бумаги и тем самым перепрошить нейронный контур. Для этого нужно представить образ-Я с тем желанием, которое бы хотелось воплотить в наступившем году (новом календарном году или личному году дня рождения). Представить свой образ, закрыв глаза, с реализацией этой мечты и эффектами от этого. Открыв глаза, нарисовать его на листе бумаги формата А-4, расположив вертикально, в левом нижнем углу. Затем снова закрыть глаза и визуализировать фигуру отца – справедливого, доброго, любящего, поддерживающего – такого, которого вы хотите ощутить при реализации заветного желания. Открыв глаза, нарисовать её уже в правом верхнем углу.
Затем вокруг фигуры отца нарисовать круги и поместить в них те качества, которые у него есть и передались вам по наследству или их у вас нет, но они могут помочь вам в свершениях. А вокруг своей фигуры то, о чём вы мечтаете также в виде кругов и метафорических слов, ассоциирующихся с реализацией мечты.
Далее проводить нейрографические линии снизу – вверх в проекции с нижнего левого угла в верхний правый, создавая мостик достижений от себя к папе в реализации задуманного, внутри думая о связи, силе духа, вере в себя и успех, радости от полученных результатов. Затем захватываем каждый нарисованный кружочек и сопрягаем (скругляем получившиеся углы при пересечении). В это время подключаем точки – мысли, чувства, действия, телесные реакции, проводим самоанализ. Если необходимо – фиксируем на листе бумаги или обороте полученные сигналы из подсознания, которые пришли во время рисования.
Как и в АВН вносим цвет, оживляя яркость события для себя и позитивный настрой, затем рисуем фигуру фиксации для изучения эффектов от рисования и линии поля для проявления намерений на воплощение задуманного. Не забываем проявить новую тему, как инсайт по итогу. Данная картина так и напрашивается постоять или повисеть в пространстве комнаты, чтобы поработать тем самым с нейронными связями и дальше.
Желаю вам успехов в этой увлекательной арт-терапии!
Ваш психолог, специалист нейрографики,
Катерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru