Ушки на бёдрах, низ живота, бока.. проблемы могут быть разные. И у всех они очень индивидуальны. ⠀⠀⠀ Что делать: 1️⃣ Чистое питание Тут подъела, там перекусила и тд Попробуйте хотябы 2недели воздержаться от 💩 в рационе и вы увидите, как тело начнёт меняться. ⠀⠀⠀ 2️⃣Пейте больше воды Как правило, такие «проблемные зоны» часто связаны с отёчностью. ⠀⠀⠀ 3️⃣Добавьте ходьбу и другую активность Это поможет лучше держать дефицит ⠀⠀⠀ 4️⃣Добавьте массажи Улучшение кровообращения в нужных местах, всегда пойдёт на пользу. Я рекомендую аппаратный или баночный вакуумный массаж дома. ⠀⠀⠀ 5️⃣Дайте организму время Кому-то нужен месяц, а кому и пол года Не торопитесь. Держите питание, соблюдайте все пункты. Не получилось? Попробуйте ещё раз!🔥 ⠀⠀⠀ От какой зоны вам тяжелее всего избавиться?