Рекомендуется плавать кролем или брасом при болях в пояснице, а при болях в шейном отделе позвоночника лучше плавать на спине. Таким советом поделилась с NEWS.ru невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова.
Врач не рекомендует использовать стиль баттерфляй при спинных болях, так как он подразумевает резкие движения.
«Если боль в пояснице, то либо брасс, либо кроль. », — сказала специалист.
Плавать на боку врач не советует, так как должны быть сохранены все физиологические изгибы, а отдельная группа мышц не должна перенапрягаться, они должны работать симметрично.
Ранее иммунулог Ирина Ярыева рассказала, что после пробежки высокое давление связано с нагрузкой, а не проблемами со здоровьем.
Автор: Владислав Пирогов
