Думаю, многим знакомо это ощущение: когда у вас есть важное дело (в рабочей или бытовой сфере), а вы ну никак не можете к нему приступить. Каждое утро встаёте с мыслью: "Надо бы начать" и засыпаете, думая: "Вот завтра точно сделаю". Но только воз и ныне там.
До недавнего времени я была таким же жутким прокрастинатором. Тем самым, который не может приняться за какое-то значимое дело, пока хорошенько не настроится, пока пять раз не попьет кофе, не дождётся Музы, мотивации, и Бог знает ещё чего. Надо ли рассказывать, что многие дела лежали у меня "в столе" до тех пор, пока жареный петух в одно место не клюнет.
Такой режим сильно выматывал. Мало того, что ты постоянно думаешь о невыполненной задаче (она же важная), и мысли эти постепенно угнетают, забирают энергию. Ну а во-вторых, когда ты, в конце концов, приступаешь к делу, сил уже нет - их съела великая и ужасная Прокрастинация.
Как-то раз я попала на заседание городского бизнес-клуба, и там от одного из спикеров услышала этот простейший, но на деле самый эффективный из всех, что я знаю, совет.
Как перестать откладывать важные дела?
Надо прекратить думать, размышлять и рассматривать задачу с разных углов. Надо всего лишь начать делать нужное дело в течение 5 минут.
Перед выполнением задачи, которую очень хочется отложить, скажите себе: "Я буду делать это ровно 5 минут" Можете даже таймер поставить. И делайте. Начав, вы вряд ли остановитесь, когда пройдёт назначенное время. Мозг уже включится в работу, начнёт "варить", а вам захочется довести дело до победного конца. Аппетит приходит во время еды - помните это выражение? Здесь тот же принцип. И он работает.
И ещё пара моментов. Если задача архи-крупная, разбейте её на маленькие подзадачки: ешьте слона по кусочкам. Ну и, конечно, не забывайте в своей рабочей или творческой гонке регулярно и качественно отдыхать. Иначе у вас просто не будет сил на выполнение любых задач.
Благодарю, что дочитали статью. И очень надеюсь, что мой опыт поможет вам стать чуточку лучше. Подпишитесь на мой канал, чтобы получить доступ к посту под грифом "только для подписчиков". Там я опубликовала список "30 топовых книг для саморазвития"!