Это один из способов выражения своих эмоций и их перепроживание в моменте для облегчения состояния.
💪❤️Хочешь узнать о простом и быстром способе как тебе высвободить/ослабить влияние сильной эмоции прямо сейчас? ❤️
По ссылке ниже видео 👇( его можно слушать на скорости), а буковки 👌лишь повторяют его для удобства восприятия визуалами.
Что делаем:
1. Входим в состояние крайнего эмоционального напряжения, свою негативную эмоцию разгоняем в своем сознании, то есть усиливаем
2. Задерживаем дыхание
3. потом на заранее подготовленный лист маркером всю свою эмоцию выражаем с выдохом на листе, на счет 1-2-3! Не больше !⏰
ничего не думая , не давая себе оценок - о том красиво/гармонично/правильно ли получилось или нет.
Главное выброс сделать эмоционально!
Он называется - катарсис.
4. В результате появляется на листе такая загогулина.
Наступает этап скругления.
Что это?- все острые углы делаем округлыми. Остро - это зона продолжающегося конфликта для нашего подсознания.
А круглый стол переговоров или круг - это метафора достижения компромисса с проблемой, которая уже выходит в зону задачи!
И как ещё лучше?
На этапе выброс+скругление можно остановиться. Или отложить на время. В течение суток тогда вернуться и доделать.
Для продвинутого уровня и желания решить вопрос этой техникой - идем далее:
5. дорисовываем линии до конца листа и все сегменты разукрашиваем ( наполняем цветом, который откликается).
В результате получается новая красивая картина, похожая на нейронные связи в голове.
Таким образом происходит перепрошивка .
В психологии для экологичного проживания эмоций пишут потоковые письма , делают дыхательные или танцевальные практики - инструментарий различен и подходит разным типажам людей.
Нейрографика , на мой взгляд, легче предлагает даже в офисном пространстве помочь текущему состоянию, потому что выглядит как что-то простое и довольно мало надо для ее выполнения факторов - клочок бумаги и пишущий предмет .
Нейрографика существенно облегчает текущее состояние всех трёх тел (ментал, эмоции, физиология) , так как с помощью нее идет переход из одного состояния в другое, более ресурсное.
Будьте здоровы и счастливы - гармония это красиво 😍
https://disk.yandex.ru/i/C26FayTw5WtXCQ