Бывает посмотришь на человека и сразу можно сказать, что его беспокоит. А если пообщаться минут пять, то можно ставить диагноз:
-отёчное лицо - значит ест много соли;
-"спасательный круг" на животе - инсулинорезистентность, любим мучное и сладенькое;
-синяки под глазами - анемия, либо хронический недосып;
-тонкие ломкие волосы - дефицит витаминов, анемия.
И мы готовы делать всё, что угодно (смириться со своим плохим самочувствием, слабым иммунитетом, маскировать свои несовершенства одеждой и косметикой), но только не менять своих привычек и избавляться от зависимостей.
И я, буду не я, если не закину ложку дёгтя в бочку мёда. Мои сладкоежные друзья, открою вам несколько секретов о вашей, моей самой бесполезной, пагубной, больной любви.
ФАКТЫ О САХАРЕ
ФАКТ 1. Глюкоза по структуре похожа на витамин С. Поэтому при повышении её уровня в крови, глюкоза начинает конкурировать с аскорбиновой кислотой за место в иммунных клетках. Это приводит к снижению иммунитета на 75% в течение следующих 4-5 часов.
Вывод: во время болезни не нужно пить чай с мёдиком и лимоном (поэтому либо с лимоном, либо с мёдом, но лучше с лимоном). И вообще не надо сладости во время болезни, особенно маленьким детям (иммунная система итак борется как может, а тут ещё мы со своим сердобольством).
ФАКТ 2. Сахар очень любит грибок кандида (молочница). У неё такая же реакция и эйфория от вкусняшек, как у нас. Гастрономический оргазм так сказать. И с каждым разом она будет просить его больше и больше, разрастаясь и принося кучу проблем.
Вывод: если все методы терапии пройдены, аптеки благодаря вам заработали кучу денег, значит пора перекрыть хавчик этой паразитке, посадить её на цепь, ну или на диету. Не забыть при этом разрушить биопленки, иначе все старания "коту под хвост", до первого срыва.
ФАКТ 3. Наша любовь к вкусняшкам зачастую вызвана элементарным дефицитом по белкам, жирам, витаминам и минералам. Стоит начать кушать сбалансированно, полноценно, как любовь прошла и жизнь наладилась. И энергия появилась, и жить то как хочется!
Вывод: Кушайте разнообразно. В каждый приём пищи добавляйте овощи, зелень. Не ограничивайте себя белковыми продуктами и полезными жирами (авокадо, орехи, растительные масла холодного отжима). Пейте достаточное количество жидкости.
ФАКТ 4. Девчули, ожидающие аиста (ну или урожая капусты, кто где, короче), информация для вас: знайте, что ваша любовь к сахару, формирует у плода определённые рецепторы, нацеленные на получение сладкого. Ребёночек родится и будет таким же зависимым. И во время кормления грудью, не удивляйтесь потом, что ребёнок плохо ест прикорм. Ведь ваше сахарное молочко куда вкуснее.
Вывод: К планированию беременности и рождению детей нужно подходить осознанно. Как правило беременные мучаются кандидозом (молочницей) и считают это нормой, абсолютно безвредной болячкой. Следите за своим рационом, чтобы подарить своему ребёнку долгую, здоровую, счастливую жизнь.
ФАКТ 5. Сахар содержится во всех промышленных продуктах. Его пытаются ловко маскировать производители, но зачем? А затем, что давно доказано, что это вред. Но ведь нам нужна глюкоза, энергия?! Все углеводы - крупы, овощи, бобовые, молочка, распадаются в организме до глюкозы. Поэтому он не нуждается в дополнительной глюкозе из сахаросодержащих продуктов. Энергию мы великолепно получаем из жиров. Так что "бред сивой кобылы" все эти байки, что нам просто не жить без сахара, скорее наоборот.
Вывод: Если вы мой осознанный, дорогой читатель, уже давно поняли весь этот лохотрон со сладостями, хотите быть молодым, красивым, энергичным, то читайте составы.
ФАКТ 6. Но если вы мой читатель, ну никак не можете без вкусняшки, то кушайте её хотя бы за час до еды и детей своих балуйте так же. Почему до еды. Быстрые углеводы (сахара), способствуют тому, что открывается сфинктер (зажим) между желудком и 12-перстной кишкой. Организм пытается по скорее избавиться от ненужных быстрых углеводов. И вся эта недопереваренная пища идет в кишечник, где потирая ладошки, кандида, лямблии и паразиты не дай Бог, ждут свою порцию.
Вывод: Пища должна приносить пользу и кормить не нас, а наши клетки. Всасывание происходит в тонком кишечнике. А употребление сладостей сразу же или спустя 30-40 мин после еды, способствует тому, что вся еда идёт транзитом, попутно подкармливая патогенную флору.
КОМУ В ПРИНЦИПЕ НЕЛЬЗЯ САХАР:
- детям до 2-х лет, а лучше до 3-х;
- детям и подросткам с СДВГ - так как сахар мощный психостимулятор;
- людям с сахарным диабетом;
- людям с СИБР, СИГР.
И давай проверим, являешься ли ты сахарным наркоманом.
Отвечай да/нет:
-Ты плохо переносишь голод и длительные промежутки между едой?
-Чувство голода сопровождается дрожанием пальцев, раздражительностью, головной болью, головокружением?
-После нормальной еды хочется чего нибудь сладенького?
-У тебя периодически бывает бессонница?
-Утром нужен "допинг", чтобы взбодриться (кофе, вкусняхи)?
-Ты часто ощущаешь усталость и слабость?
-Постоянно хочется пить?
-У тебя стекает слизь по задней стенке глотки?
-Есть акне, высыпания на коже?
-Есть молочница?
"ДА" более трёх раз - здравствуй мой "сахарный наркоман".
Кто хоть раз пробовал отказаться от этой пагубной привычки, испытал на себе все прелести "ломки". Поэтому не нужно осуждать алкоголиков или наркоманов за их пристрастие. Мы, сахарозависимые, не хуже их, а порой и слабее. Нам очень тяжело отказаться от того, что делает нас старее, больнее, страшнее. И трудно поверить, что есть люди, которые раз и навсегда, прекратили свои отношения с сахаром. Таких людей единицы. Помашите ручкой, если такие есть.
Я знаю, что есть и такие, которые готовы и хотят взять под контроль свою зависимость. Одному это сделать очень тяжело (проверено лично!), поэтому, мои осознанные, предлагаю объединиться и хоть иногда дать своему организму вкусить настоящую здоровую жизнь. Приходите на мою авторскую программу по избавлению от пищевой зависимости. А пока вступайте в канал https://t.me/insylinoR