Стул должен быть ежедневным, 1-2 раза в день! Исключение — дети на полном грудном вскармливании в первые пару месяцев жизни. Проблема нерегулярного стула беспокоит многих малышей, наша дочка не стала исключением — она страдает запором с трехмесячного возраста после курса антибиотиков. За это время мы перепробовали, наверное, всё! Давали пробиотики, нормофлорины, слабительные, прошли курс у остеопата, делали массаж, высаживания, сдавали анализы, ходили по врачам. Опыт у нас в этом деле, как не печально, большой. Что же можно сделать?
1️⃣ Следите за потреблением ребенком чистой воды согласно его возрасту! Предлагайте малышу попить каждые полчаса - час. Банально, многие детки отказываются пить воду из-за того, что им не нравится посуда, из которой им предлагают её пить. У нас бывает дочка сегодня пьет из одного поильника, завтра — от него отказывается, пьет из другого, а иногда поочередно из 6 посудок (чайная чашка, стакан, пару поильников, кружка-непроливайка, бутылка) по кругу!)))) Высоко эффективна при запорах минеральная вода Donat Mg. Можно давать детям от полугода до года не более 75 мл в сутки, от 1 года до 3 лет – 150 мл. Предварительно, необходимо выпустить газы из воды.
2️⃣ Увеличьте количество клетчатки в рационе. Ешьте сами и давайте ребенку кушать больше зелени, овощей, ягод и фруктов. Яблоки и груши богаты содержанием клетчатки, в одной только груше ее содержание составляет примерно 5,5 гр, что соответствует 22% от суточной потребности организма взрослого человека, в яблоке её доля в среднем равна —4,8 гр.
3️⃣ Добавьте в рацион продукты, эффективные при запорах — чернослив и киви. Слабительный эффект чернослива обусловлен высокой концентрацией сорбита —сахарным спиртом, который организму усвоить сложно. Поэтому попав в кишечник, он притягивает к себе воду, провоцируя слабительный эффект.
Также он полезен при запоре еще благодаря фенольным соединениям. За счёт стимуляции активности кишечных бактерий нормализуются пищеварительные процессы, стул становится стабильным.
Киви помогает справиться с запорами благодаря актинидину. Именно этот фермент позволяет продукту активизировать моторику кишечника и нормализует стул.
4️⃣ Добавьте в рацион ребенка магний в виде нутрицевтиков. Зачастую причина нерегулярного стула в дефиците магния в организме. Для новорожденных детей лучше всего подойдет в форме соли для ванны, крема или масла с магнием. Принимать ванну с магниевой солью или наносить на кожу крем/масло лучше перед сном, тк обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. Обратите внимание, что при нанесение крема или масла может быть пощипывание — нормальная реакция.
Можно принимать минеральную воду с магнием. Магний, содержащийся в воде, находится в ионном состоянии, что усиливает всасывание элемента в кровь – это позволяет в кратчайшие сроки распространиться по всему организму.
Именно ионная форма является наиболее подходящей для человека и позволяет элементу максимально эффективно и в кратчайшие сроки усвоиться в организме.
Среди нутрицевтиков магний в форме цитрата прекрасно подходит для нормализации стула, имейте ввиду, что цитрат магния удерживает повышенное количество жидкости в толстой кишке, поэтому применять его следует с обильным питьем.
5️⃣ Следите за физической активностью ребенка, чтобы он много двигался.
6️⃣ Попробуйте массаж живота с касторовым маслом — он эффективен не только при коликах, но и при запорах! Для того, чтобы получить пользу от касторового масла, его совсем необязательно принимать внутрь! Дело в том, что жирные кислоты касторового масла имеют очень низкий молекулярный вес и способны проникать через кожу, о чем свидетельствуют некоторые исследования. Можно наносить теплое масло на животик, массировать 5 минут по часовой стрелке круговыми движениями, затем покрыть животик теплой пеленкой на 30−60 минут, можно также положить сверху грелочку. Массаж помогает наладить моторику кишечника и купировать болевой синдром.
7️⃣ Сходите с ребенком на сеанс к остеопату. Он поможет настроить баланс в теле, могут быть зажаты мышцы и проекционные зоны кишечника. Да и маме после родов не помешает остеопатическая коррекция.
Она помогает:
- восстановить правильный тонус мышц, которые были задействованы в родах;
- устранить напряжение костей и суставов в области таза;
- помочь матке занять правильное положение и начать эффективно сокращаться;
- вернуть внутренним органам исходное оптимальное положение, которое они потеряли, когда резко опустились вниз после сокращения матки, и тем самым восстановить их полноценную работу;
- согласовать между собой работу всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной и нервной.
8️⃣ Подключите пробиотики. Положительный эффект при хронических запорах дают пробиотические препараты, в составе которых есть Bifidobacterium lactis (B. lactis) и Lactobacillus casei.
9️⃣ На крайний случай — используйте аптечные средства скорой помощи при запоре: глицериновые свечи или микроклизмы Микролакс.
🔟 Наладьте работу ЖКТ. Заваривайте семена тмина с кориандром и принимайте в течение месяца. Их можно давать детям с 6 месяцев. Основное действие сбора – не послабление кишечника, а нормализация микрофлоры, снятие воспалительных состояний. Поэтому если не получаете нужного эффекта, то нужно выполнять дополнительные действия. Как заваривать и принимать можете посмотреть здесь https://samira-pp.ru/lechebnyy-sbor-zdorovyy-kishechnik-tmin-koriandr-250-g?ysclid=lcuil6mux0223866514
К решению проблемы с запорами нужно подходить комплексно. При лактазной недостаточности необходимо соблюдать диету как ребенку, так и маме, если на грудном вскармливании, ведь зачастую причина нарушения стула в употреблении продуктов с содержанием лактозы. Питание очень важно ☝️ для его нормализации. Но может быть банальный дефицит воды, магния...