Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах. И всё же планировать, ставить себе цели, необходимо. Так нашему мозгу спокойнее, он тратит меньше сил на сомнения и выбор решений. Особенно это важно в неспокойные времена. А чтобы меньше стрессовать если что-то пошло «не по плану», нужно выполнить несколько простых правил.
✔️Всё записывать! Зафиксированное на бумаге мозг воспринимает как легче выполнимое, почти сделанное. Звучит как магия, но работает 100%. А садоводам, как всем творческим людям, визуализация особенно хорошо помогает. Вы «заземлитесь», займёте себя выполнением конкретных задач. Пишете всё подряд, списком, на год. Я люблю простой карандаш, можно подтереть. Рядом нарисовать чертеж, картинку-расшифровку - вообще супер.
✔️Сортировать. На КРАТКОсрочные, СРЕДНЕсрочные и ДОЛГОсрочные.
Первые это «здесь и сейчас». В кризис лучше именно им уделять больше внимания. Жить здесь и сейчас. Это отвлекает от тяжёлых мыслей, грусти. Например - разобрать садовую аптечку; посчитать горшки, грунт, теплички и т.д. для рассады; проверить лампы досветки, таймеры, удлинители и т.п.
Среднесрочные планы (на ближайшие 3-6 месяцев) обязательно пишутся на бумаге. Раз в неделю возвращаемся к списку и сверяем что сделали. Не будьте к себе слишком строгими. Это ваш, и только ваш план. Допускайте различные варианты развития событий. Гибкий всегда поднимается, жёсткий ломается. Например -
разобраться с комнатными растениями: поделить, пересадить и т.д.; вырастить рассаду; установить и испытать домашний фитомодуль. Сюда же все работы по саду.
Долгосрочные. Это то, что держит нас на плаву. Даёт силы двигаться дальше. Звезда, мечта. В первую очередь прислушайтесь к себе. Вспомните что радовало в детстве. В сторону общественное мнение, советы и сомнения окружающих! Только вы знаете чего хотите. Планируйте только для себя. Это поможет выдержать все испытания. Современный мир глушит наши истинные стремления. На следующей неделе расскажу о безошибочном методе, помогающем делать выбор. Например, по мере сил делать мир вокруг красивее, зеленее. Самой, и помогать другим.
Главное! Двигайтесь маленькими шажочками. Это прекрасная стратегия достижения любых целей. Планируйте и делайте. Удачи!
Ваша Анна Муравьева, баба Нюра💚