Разговор о важном...об утрате.
Каждый проживает горе по-своему. Мое проживание - это исследование жизни и смерти, исследование смерти через астрологию. Но пойти тотально в проживание - это здоровое решение для психики.
Мои рекомендации вам при проживании утраты родителя или горя:
1. Изучайте тему смерти (мне помогли книги Рэймонда Моуди) - это помогает понять, что после физической смерти человек переходит в духовный мир, где дальше продолжает свой путь. Земная жизнь лишь школа для Души. Каждый будет проживать смерть - это неизбежно. И бояться смерти - тоже бессмысленно.
2. При утрате близкого человека, когда происходят похороны, очень важен какой священник - в нашем случае священник своими словами даже успокоил наши потоки горя. Тут уже дело случая.
3. Самый важный пункт - тотально проживать то, что внутри происходит (может быть злость, может быть обвинения себя и других, непринятие, депрессия). Слезы - норма. Угнетенное состояние - тоже норма. Главное - не задавливать внутренние переживания.
При этом помнить, что можно не залипать на состоянии утраты и депрессии. Помнить о том, что утрата - это часть нашей жизни. Наша задача - вернуться к привычному образу жизни и научиться заново радоваться.
4. Разговоры с другими - очень важна поддержка. Просто говорить о покойном или о той утрате; о том, какие чувства есть внутри. Задача других - просто слушать. То же я делаю и сейчас. Кому-то проще проживать горе в одиночестве - и это тоже будет нормой для него. Кому-то поможет разговор с психологом.
Сюда же дополню - очень важны объятья в случае близкого окружения.
5. Помнить о том, что за утратой есть какой-то ресурс. Это баланс в природе - что-то старое уходит, что-то новое приходит. Важно разглядеть то, какой вам ресурс открывается с утратой. Как бы это дико не звучало.
6. Общаться мысленно с человеком или через практики с родом. В моем случае за две недели до смерти папы снился сон про утрату мужчины в бабушкином доме (мне был дан сигнал). Папе незадолго снилась бабушка. В общем, род предупреждает и он же помогает умершим пройти в другой мир.
Вообще исследовать род - полезная штука. В моей практике смерти близких происходит незадолго до рождения новых членов рода.
Мой папа ушел 1 января 2023 - неожиданно для всех. Люблю тебя, папа! Ты в моем сердце!
Здоровья вам и вашим близким! Астролог Анастасия Светлая