Индейка - очень полезный продукт для нервной системы пожилых людей. Об этом сообщает врач-диетолог Елена Соломатина.
Таким людям нужно для нормальной работы организма много витаминов группы B. Большое количество их присутствует в индейке.
Многие пожилые люди сильно страдают от нехватки витамина B, особенно B12. Именно от этого некоторые люди часто испытывают в пожилом возрасте недомогание и головокружение, отмечает Соломатина.
Также в индейке содержится много полинасыщенных жирных кислот, полезных организму, пояснила врач.
В индейке также имеется очень много магния, отмечает Соломатина. Вареную или запеченную индейку врач советует есть пожилым людям три раза в неделю.