Чего только мы не делаем, чтобы сбросить лишние килограммы. В ход идут различные диеты, особые режимы питания, физические упражнения и даже хирургическое вмешательство.
Сейчас появилась в этом вопросе новая фишка – молокочай. Многие попробовавшие его люди говорят, что действует от очень быстро и вес уходит без проблем.
На чем же это действие основано? И все ли безоблачно при использовании этого напитка?
Давайте разбираться.
Принцип действия молокочая
Молокочай – напиток, обладающий сильным мочегонным действием. Он быстро выводит из организма излишки жидкости и хорошо снимает отечность.
Молоко нейтрализует вредное действие кофеина, который содержится в чае.
Благодаря ему напиток становится более питательный и быстро заглушает чувство голода.
Танин в свою очередь защищает слизистую оболочку желудка от негативных факторов, возникающих при брожении молочных продуктов.
Врачи назначают молокочай при:
болезнях ЖКТ;
проблемах с сердцем и сосудами;
мочекаменной болезни.
Также замечено, что употребление молокочая заметно снижает воздействие стресса.
Интересно: если использовать при приготовлении черный чай, то напиток оказывает бодрящий эффект, а если зелёный – успокаивающий.
А есть ли недостатки?
Смотря сколько пить…
С одной стороны вывести ненужную жидкость, содержащуюся в тканях хорошо, а с другой если слишком увлечься, то начнется обезвоживание организма. А с этим лучше не шутить.
Как правильно заварить
Прежде всего вам необходимо определиться, какой чай использовать.
Как мы уже сказали, черный будет бодрить, поэтому он больше подходит для утреннего употребления, а зелёный лучше выбрать для вечернего. В любом случае он должен быть листовым, а не пакетированным.
Молоко рекомендуется использовать нежирное, максимум 2.5 %.
Думаю не стоит говорить, что оно должно быть свежее и качественное.
Способ приготовления:
Вы можете приготовить сразу суточную норму напитка и хранить его в холодильнике. Перед употреблением его лучше немного подогреть.
Правильная дозировка
За один раз можно выпивать 200-250 мл молокочая.
Дневная норма – 1.5 л.
Молокочай используют для разгрузочных дней (не более 2 суток подряд).
Это отличная альтернатива ужину.
Кстати, если имеются проблемы со сном, то вечером чай можно заменить успокаивающим травяным сбором.
Какой вывод сделали вы? – нужно ли пить молокочай или лучше использовать другие способы сброса веса?
Если вам понравилась статья, нажимайте большой палец вверх, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарий.
PS: все фото в статье используются исключительно для иллюстрации написанного и находятся в общем доступе сети интернет.