Здоровье глаз могут поддержать болгарский перец, петрушка и фисташки. Об этом Москве 24 заявила врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина.
Она отметила, что заболевания и возрастные изменения помогут избежать лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин.
«Все они из группы каротиноидов – природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов», – указала специалист.
По словам эксперта, экраны излучают синий цвет, который вредит клеткам сетчатки глаз.
Врач посоветовала пожилым людям обратить внимание на продукты, в которых присутствуют каротиноиды, поскольку они предотвращают возрастные изменения глаз.
«Лютеина и зеаксантина больше всего в шпинате, кресс-салате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также их много в зеленом горошке, фисташках, салате-латуке и тыкве», – добавила Калинина.
Ранее кандидат медицинских наук Владимир Зайцев заявил, что грипп способен прийти в организм с дыханием через нос или рот, а также он может попасть через глаза.
По словам специалиста, получить грипп можно при контакте с заболевшим. Подробнее смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».