До рождения ребенка я работала в офисе и вела активный образ жизни: занималась фитнесом, живописью, лепкой из глины, много читала и часто встречалась с друзьями.
Чтобы декрет не превратил мою жизнь в день сурка, я продумала, как совместить материнство с хобби и саморазвитием. Опыт показал, что я использую правильные способы — о нем и расскажу в статье.
Как я столкнулась с проблемой
Впервые я стала мамой в 2016 году. До родов у меня был четкий спланированный образ жизни: работала с 9:00 до 17:00, дважды в неделю ходила на фитнес, училась в автошколе и раз в две недели встречалась с подругами.
Во время беременности я впервые задумалась, как совместить воспитание малыша и собственные увлечения. Не верила, что это возможно, и смирилась с мыслью, что ради ребенка пойду на жертвы — погружусь в однообразные будни с подгузниками и пеленками.
Сложнее было примириться с вынужденной изоляцией — я получала второе высшее образование и не хотела прерывать учебу. Поэтому встал вопрос, как вписать учебный процесс в изменившуюся жизнь.
Особой помощи от родных ждать не приходилось. Муж работал на пятидневке и приходил домой после 19:00. Родители тоже работали и часто ездили в командировки. Родные не отказывались сидеть с малышом, но только в свободное время. Поэтому я старалась организовывать свое время без их помощи. Как мне это удалось, рассказываю ниже.
Как продолжала спортивные занятия
Найти совместные тренировки для мамы и ребенка. Больше десяти лет я занимаюсь танцами и фитнесом. С рождением малыша не хотела отказываться от спортивных занятий.
Когда родился старший сын, я нашла фитнес-центр, где проходили тренировки мам с грудничками. В этот центр мы с сыном начали ходить один раз в неделю. На второе занятие ходила по субботам, а малыша оставляла с мужем.
В этот центр я хожу и сейчас. Для детей постарше в клубе обустроили игровую комнату — там можно оставить ребенка под присмотром специалиста. В Костроме абонемент на восемь занятий мам с грудничками стоит от 2 000 ₽, в Москве — от 4 000 ₽.
Сейчас мы занимаемся с младшим сыном. Мне нравится, что совместные занятия укрепляют эмоциональную связь с ребенком и способствуют его развитию.
Организовать домашние тренировки. Иногда мы пропускаем занятия в фитнес-центре из-за плохой погоды или капризов сына. Тогда я занимаюсь спортом дома.
Для домашних занятий купила коврик для йоги, а гантели взяла у брата. В некоторых упражнениях в качестве «утяжелителя» можно использовать своего малыша.
У меня был составлен комплекс упражнений, которые могу выполнять без инструктора. Новички могут воспользоваться спортивными программами из мобильных приложений и сервисов, например, Down Dog, «Упражнения Кегеля для дна таза», «Йога для беременных» (есть упражнения после родов), «Домашние тренировки для женщин».
Как сократить расходы на спорт и оставаться в форме
Как занималась саморазвитием
Обучаться. Во время первого декрета я писала магистерскую диссертацию. Дополнительно проходила много курсов и лекции по интересам: «Драгоценные камни: диагностика и экспертиза», «Маркетинг в цифровой среде» и «Макроэкономика».
Бесплатное образование онлайн: самые качественные площадки
Во время второго декрета планирую продолжать саморазвитие — хочу пройти бесплатное обучение в рамках национальной программы «Демография» по специальности маркетолог. Заявку на бесплатное обучение также можно оставить на порталах РАНХиГС, Future prof, МВЕУ.
Как бесплатно получить новую профессию
Организовать место и время для учебы. Найти время на учебу в декрете оказалось не так сложно. Лекции я слушаю, пока готовлю еду, занимаюсь домашними делами или гуляю с сыном. На время промежуточного или итогового тестирования прошу родных погулять с ребенком.
Еще я продуктивно использую время, пока ребенок спит. Например, во время дневного сна старшего сына писала диссертацию и выполняла домашние задания. До шести месяцев укладывала сына на дневной сон по три раза, к году дневной сон сократился до одного. Но и во время бодрствования малыша я находила время на учебу. В этом мне помогали развивающие игрушки и специальный коврик.
Развивающий коврик нам отдали родственники. Также его можно купить на Avito или «Юле» за 250-300 ₽.
О том, как автор находила в декрете время на хобби и подработку, встречи с друзьями и прогулки, а также на себя и свидания с мужем, читайте в продолжении статьи в LifeProfit.