Знаете, сколько хлеба ест ребенок диабетик?
Всем привет. В на канале Наш Диабет. Здесь много полезного для тех, кто столкнулся с диабетом. На просто и понятном языке.
Хлеб относится к категории продуктов с высоким гликемическим индексом. Хлеб насыщен быстрыми углеводами. Это означает, что уровень сахара в крови после его употребления поднимается достаточно быстро. И если говорить о черном хлебе, то помимо подъема стоит отметить отсутствие хвоста.
Можно долго спорить о пользе и вреде хлеба: там глютен, там дрожжи, это все не сильно хорошо для кишечника.
При этом факт остается фактом. Хлеб - это один самых популярных продуктов в России. Наша семья не исключение. Хлеб составляет неотъемлемую часть Нашего рациона. Ребенок не представляет Себе жизнь без кусочка Бородинского, Дарницкого и.т.д.
❗️ Отдельно отмечу, что белый хлеб в любом виде, будь то булочки, или классический нарезной батон, диабетику стоит исключить из своего рациона.
Вот здесь можно посмотреть видео о разных видах Хлебушка, которые, как правило, одновременно присутствуют у нас дома.
Наши порции:
✅утром на завтрак в составе омлета - два куска обычного Столового кирпичика, получается на 4 ХЕ.
✅в школе на перекус в состава бутера с мясом - две краюшки, это на 2 ХЕ
✅днем на обед - либо тот же кирпичик, либо какой-нибудь из вкусовых, имеющихся у нас на этот момент дома, съедает на 2-3 ХЕ. Количество зависит от порции гарнира
✅вечером на ужин - ровно такая же история, как с обедом. На 2-3 ХЕ какого- нибудь Хлеба.
✅поздним вечем на второй ужин - как правило вкусовой хлеб, или краюшка. Если с яблоком или кефиром, то хлеба на 1-2 ХЕ. Если только хлеб, то на 2-3 ХЕ.
✅помимо этого пара кусочков хлеба у ребенка всегда с собой на случай легкого гипо.
Подытожим:
Хлеб является быстрым углеводом!
Диабетикам точно не стоит употреблять в пищу белый хлеб!
Различные виды черного хлеба являются неотменной частью нашего стола!
А Вы любите хлеб? Какой больше всего предпочитаете?
На этом все. Спасибо за внимание. Ставьте Лайк. Подписывайтесь на канал. Всем пока!