Массаж и дыхательная гимнастика позволяют снизить количество легочных заболеваний у детей. Чтобы разобраться, как они работают, рассмотрим дыхательную мускулатуру.
К ней в первую очередь относятся: внутренние и наружные межрёберный мышцы; диафрагма и некоторые мышцы живота. Для улучшения работы диафрагмы применяется висцеральный массаж. Однако, нужно знать, что технически он очень сложен и имеет много ограничений. Поэтому, рассмотрим варианты для улучшения работы внутренних и наружных межрёберных мышц. Техника массажа будет отличаться от привычного классического массажа.
Если мы говорим о межрёберных мышцах, то с помощью «разминаний» мы их работать не заставим. Данные мышцы находятся достаточно глубоко, это третий слой мышц на спине. Тут мы будем применять следующие приемы: поглаживания, растирания и вибрацию. Техника будет похожа на лазанью: после первоначальных поглаживания, мы будем чередовать растирание с вибрацией.
Растирания помогут хорошо проработать и максимально разогреть межреберные мышцы, а вибрации улучшат работу лёгких, сделают мокроту менее вязкой. Если по окончании массажа ребёнок начал кашлять, мы точно понимаем, что все сделали правильно и техника подобрана верно.
Длительность такого массажа зависит от возраста:
- от 1,5 лет до дошкольного возраста: 10-15 минут
- детям старшего дошкольного возраста и младшего школьного возраста массаж делается на протяжении 20-25 минут
Периодичность массажа: через день или 3 раза в неделю. Желательно, в одно и тоже время.
Специфических противопоказаний к выполнению такого массажа нет. Важно осторожно и щадяще работать с левой стороной. Это область сердца и не стоит сильно воздействовать на неё. Также помните, что ребёнок должен доверять массажисту, важна эмоциональная связь между мастером и ребёнком.
Для повышения эффективности можно совмещать массаж с другими физиотерапиями. Например, с вибрационными видами массажа, прогреваниями, УФО, УВЧ. Важно делать массаж до процедур. А после массажа отличным дополнением станет дыхательная гимнастика.
Надеемся, статья оказалась для вас полезной. Ставьте лайки и подписывайтесь. Приглашаем вас на обучение детскому массажу в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/33G2N4, в Москве: https://clck.ru/33G2R9 и онлайн: https://clck.ru/33G2Ti