Нарушение функций сна опасно для здоровья.
❗️Если вы думаете, что бессонные ночи никак не отразятся на вашем самочувствии, то глубоко заблуждаетесь.
☝️Американские учёные пришли к выводу, что полноценный сон необходим не только для мини-отдыха внутренних органов, но и для того, чтобы мозг перезагрузился.
Низкое качества сна = низкая продуктивность, снижение иммунитета, гормональный дисбаланс.🤷♀️
Предлагаю прямо сейчас проверить себя. Прочтите утверждения ниже.
💁♀️ Совпадает 2 и более пунктов? У вас явные проблемы со сном.
✔️Повышенная эмоциональность
✔️Поверхностный сон.
✔️Инсомния: проблематичное засыпание; ранний подъём, даже если накануне вы поздно легли.
✔️Апноэ. Нехватка воздуха во время сна.
✔️Сильная утомляемость днём.
✔️“Синдром беспокойных ног”. Вы вздрагиваете, просыпаетесь, засыпаете, снова вздрагиваете — и так по кругу.
✔️Бруксизм (скрежетание зубами).
💁♀️Причин, которые влияют на сон, немало: стресс, нехватка витаминов группы В, недостаток магния, гормональный сбой, сменный график работы, остеохондроз.
Вам необходима комплексная диагностика всего организма.
☝️ В оздоровительном центре “Ювейя” с нарушениями сна работает и остеопракт, и цигун-терапевт. Записывайтесь на приём.
Оцените качество своего сна по шкале от 0 до 10😴
#головнаябольудетей
#айкидотренировки
#избавлениеболезней
#щукиномосква
#позвоночник_здоровый
#москваостеопатия
#хамовникиресторан
#целебные_травы
#хатхайогавмоскве
#ходынкацветы
#энергетическоездоровье
#оздоровлениебезлекарств
#вмоментесейчас
#дыхательныепрактикионлайн
#онлайнцигун
#ароматерапиядетям
#дыхательныеметодики
#здоровьеберегите
#целебныесборы
#крылатскоецветы
#филевскийпаркмск
#проблемысдыханием
#сколковофитнес
#нарушениемозговогокровообращения
#кунцевокрылатское