Скоро месяц как я занялась собой. Весы у меня простенькие, верить им особо желания нет. Вернее, есть, когда цифры уменьшаются. Но это не сегодня.
Утром встала, и увидев плюс 1 кг... обомлела.
Я изменила всем своим привычкам жизни. Кроме одной.
Люблю рыбу. Два, три раза в неделю ем её, желанную, в разных ипостасях. Вчера купила иваси. Слабосоленую. Вкуснющую. С жирком на боках!
Витамин D, ненасыщенные жирные кислоты, омега 3... как же я вас обожаю. Но...соль... Это мой враг номер один.
Так получилось, что вчера я не выпила и свои 2, 5 мг мочегонного, приписанного врачом для компенсации гипертонии. Я же здоровым образом жизни хочу избавиться и от неё. Однако... рановато.
Результат незамедлительно сказался. Плюс литр воды в кровотоке, ночью шум в ушах, лицо чуть приопухло.
Делаю вывод: до тех пор, пока я не разгоню метаболизм, не скину реально десяток кг лишнего жира, препараты, назначенные терапевтом и эндокринологом , принимаю.
Нагрузка в зале остаётся той же, с небольшим увеличением в динамике.
Жиросжигатель и иммуномодулятор так же не отменяю.
Рыбу ем в выходные, но никак не на ночь.
В остальном, всё по прежнему, поскольку в зал меня уже тянет. И делать себе поблажки организм не просит.
Со Старым Новым годом!!!
Кстати, завтра на работе корпоратив по этому случаю. С утра хорошо потренируюсь, ну и... заклею рот скотчем.
Впрочем, надо просто держать в голове как трудно тратятся калории. Вот и всё!