Как ухаживать за собой:
- Пройдите полный медицинский осмотр. Это поможет предотвратить развитие заболеваний.
- Сформируйте новые полезные привычки. Например, каждый день гулять на улице не менее часа или ложиться спать в одно и то же время.
- Научитесь расслабляться. В этом помогут занятия йогой. Асаны и медитация – то, что нужно для заботы о себе.
- Пройдите курс психотерапии. Не существует идеальных людей, у каждого есть хоть-какая то проблема. Психолог поможет найти ее решение. Обратите внимание, что есть и бесплатные виды терапии, которые смогут, например, помочь справиться с тревожностью. У студентов она довольно часто возникает из-за стресса.
- Занимайся спортом. Не для того, чтобы изменить фигуру, а чтобы стать выносливее.
- Саморазвивайтесь. Всегда полезно приобрести новый навык. Никогда не угадаешь, когда он может тебе понадобится. Вдруг новое хобби поможет вам стать успешным.
- Иногда посвящайте один день только себе – смотрите любимые сериалы, занимайтесь своим хобби, погуляйте в одиночестве и т.д.
- Организуйте рабочее пространство таким образом, чтобы повысить работоспособность. Например, купите красивую канцелярию или поставьте на стол цветок.
- Пользуйтесь ортопедическими товарами. Даже самая недорогая ортопедическая подушка может помочь избавиться от болей в шее. Если вам интересно узнать, как сделать пространство эргономичным, можете прочесть статью «Эргономика рабочего места: полезные девайсы и советы».
- Украшайте пространство – сделайте комнату уютной с помощью приятных мелочей. Например, в сервисе объявлений можно найти бесплатные комнатные цветы, а еще можно самостоятельно связать милый коврик или повесить на стену любимую фотографию.
