Первые рабочие дни после длинных праздников – день арифметики. Кто сколько потратил, кто сколько выпил, кому сколько и какого шампанского подарили благодарные клиенты... Собравшись за утренним кофейным столом, коллеги-дамы начали подсчёты.
Главное! Что показали весы на девятый день. В смысле, кто на сколько поправился. Мои два кило коллеги сочли хвастовством, не стоящим серьёзного разговора. Их успехи были в разы круче – от пяти до десяти килограммов на тонкую психологическую душу. Ну и само собой, разговор перешёл на диеты – «чтобы такого съесть, чтобы похудеть».
Напоминаю, мы беседовали за утренним кофе. Но на столе стояли практически все остатки новогодних шедевров – от холодца и оливье до «Наполеона» и «Муравейника». И дамы эти шедевры успешно подъедали под тот самый разговор о важном – «как похудеть».
Моё мнение, как и мнение всех врачей и адекватных диетологов по этому вопросу не меняется на протяжении многих лет и рабочих коллективов.
Чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться.
Люди давно перестали быть добытчиками еды, а стали её потребителями. А чудес не бывает. В словосочетании «килограмм шпината» - главное слово всё равно «килограмм».
Да, я не врач, не диетолог, не специалист по правильному питанию. Я – просто человек, имеющий постоянный нормальный вес на протяжении последних сорока лет жизни.
Но моё мнение, как обычно, не принимается во внимание – мне никогда не нужно было худеть, поэтому я ничего не понимаю в диетах и не могу быть экспертом.
И, вообще, тебе повезло – ты малоежка, тебе наши проблемы не понять.
Мне действительно не понять. Мои коллеги - не тяжелобольные с кучей врождённых диагнозов. У них нет ожирения. Их лишний вес – следствие обычной человеческой лени. И, простите за выражение, бытовой распущенности. А они, на минутку, психологи, занимающиеся вопросами мотивации и развития волевых качеств среди прочего. Но на простое предложение – «а попробуйте вот прямо сейчас убрать со стола еду и ограничиться чашкой кофе», раздалось недоумённое:
А когда ж доедать будем?..
К чему я это? Есть два вида людей.
Одни с удовольствием вляпываются в проблемы, разрешают их, и делятся с окружающими рецептами выходов из сложных ситуаций.
Другие – с не меньшим удовольствием обходят возможные проблемы стороной.
Если вы ищите себе диетолога – выбирайте не того, кто умеет худеть, а того, кто умеет не толстеть. Относится ко всем практикующим консультантам.
P.S. А взвешиваться лучше не в спальне перед телевизором, а в бассейне перед тренировкой. Любой переход стрелки весов за вашу личную «красную черту» прекрасно мотивирует на большее усилие. У меня, по крайней мере, это работает.