Друзья мои, привет 👋
Сегодня хочу вернуться в прошлое и рассказать вам, что было со мной через неделю после отказа от сигарет!
Когда отказываешься от сигарет каждый срок очень важен.
1 день - самый трудный
3 дня - проходит физическая зависимость
5 дней - нормализуется сон
7 дней - появляется гордость за себя и свое решение
Через неделю без никотина, я стал чувствовать себя более уверенно и спокойно.
Дикий психоз отпустил меня. Я перестал срываться на своих родных и близких.
Но пустота в душе еще не прошла.
Меня преследовало чувство, что чего-то не хватает в моей жизни. При этом курить я не хотел, я имею ввиду при осознании своего состояния, я понимал, что сигарета здесь точно будет лишняя!
И еще стали случаться вспышки дикого страха! Это были редкие вспышки, но очень неприятные вспышки!
Например:
- Дикий страх, что я как-то живу не правильно
- Страх что мне 33 года, а у меня нет детей
- Страх, что я занимаюсь чем-то не тем в жизни
Что это, я не знаю 🤷. В интернете подобных состояний у бросающих курить я не нашел!
Но было какое-то наваждение, переосмысление своей жизни. Как-будто меня резко будят, а я не могу понять, кто я и, что я тут делаю!
Может это конечно индивидуальный случай, а может просто кризис среднего возраста подкрался.
Но со временем эти вспышки стали мягче, а потом прошли, поэтому боятся их не нужно, это временное явление.
Физически, через неделю без сигарет, я стал чувствовать себя намного лучше.
Я стал просыпаться раньше обычного, отдохнувший, бодрый.
Кстати о сне!
Сон стал намного глубже! Сны стали красочнее и ярче, реалистичнее что-ли! Я больше не просыпаюсь среди ночи!
Энергия тоже прибавилась. Я играю в мини-футбол и могу точно сказать, что стал более выносливее.
Еще я заметил, что кожа стала свежее!
Может я конечно внушил, это себе, так как неделя это очень маленький срок, но в зеркале кажется уже другой человек, более свежий🤣
А вот проблемы с ЖКТ через неделю без никотина еще сохранились!
Вспышки дикого желания закурить пропали! Случались вспышки, но только в ситуациях маятниках. В тех ситуациях в которых я всегда курил. В моем случае, это по дороге в офис с кофе в руке.
В эти неприятные моменты я задавал себе один вопрос:
«Зачем мне курить?»
и всё, вспышка рассасывается сама собой.
Стало намного легче психологически.
Если вспомнить первые 3 дня отказа и начало второй недели, то это небо и земля!
Общее состояние стало намного лучше, напряженности нет, тоски по сигарете тоже нет! А уверенность растет с каждым днем без сигареты!
Но это моя история! Я перед началом отказа от сигарет проработал свои установки на тему курения! И когда начинал свой путь я знал, что курю потому что зависим от никотина, что курение - это болезнь! Только поэтому мне с каждым днем легче и легче!
А если бы я бросал курить , с мыслями, что что-то теряю, что отказываюсь от чего - то важного, то мне было бы намного тяжелее психологически через неделю без сигарет. Я знаю это, потому что бросал курить 4 раза. И текст данной статьи был бы совершенно другой!
