Ситуация, которая встречается довольно часто. (Самой приходилось через такое проходить) Есть чувства к человеку, возможно, даже взаимные. Любовь/симпатия/влечение. Но всё это может сопровождается множеством «НО». Несколько примеров, которые приходя на ум. У нас разные взгляды на жизнь (я хочу большего, достигать вершин, а ему хватает сидеть ровно). Он жестокий, а я не умею защищаться. Он не умеет слышать обратную связь и не принимает во внимание мнение партнёра.
И вот складывается такая картинка. Человеку в отношениях плохо. Если послушать, вот прямо мучается. Возникает естественный вопрос: «Что ты делаешь в этих отношениях? Почему ты ещё до сих пор с ним/ней?». Ответ обескураживает и убивает: «Потому что люблю!».
Выходит, что у человека есть чувство (некоторая эмоциональная реакция), которая управляет его поведением, вопреки всякому смыслу. Чувствам дали штурвал – и они унесли в какие-то неведомые дали, не сверяясь с картой и местностью.
Как будто, если уж чувства возникают, то мы должны подчинить им всю свою жизнь и следовать без оглядки. Возможно, именно поэтому так часто мы наблюдаем обратную тенденцию (не у этих же людей, у других) – спрятать свои чувства от самих себя, отречься от них как он чего-то опасного.
❗️Выход мне представляется таким.
👉 Предлагаю представить это в виде субличностей. Допустим, что у вас внутри есть несколько персонажей. И вот один из них, отвечающий за чувства, влюбился. Не я целиком, всецело охвачена любовью, а есть часть меня, которая влюбилась.
👉Ок. Если это только одна часть, то есть и другие. Давайте посмотрим, что думают они по этому поводу.
👆 Среди них, конечно, могут оказаться и достаточно токсичные персонажи. Какая-нибудь такая часть, которая запрещает любить вообще, обесценивает чувства и унижает. С этими голосами, если они есть, надо быть осторожнее.
🤔 Но есть части, которые подсчитывают ущерб, наносимый этим человеком и отношениям с ним. Вот здесь причинил боль, вот здесь не принял во внимание.
❗️Принимая решение, продолжать отношения или нет, важно услышать все свои внутренние мнения. Да, он красавчик, удивительно нежный и мягкий, но совершенно безответственный разгильдяй. Хочу ли продолжать с ним отношения, или могу просто попроживать свою влюблённость в сторонке?
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru