Всем привет.
Утром встав на весы я увидела 98,6 кг (-400 гр). Отвесы стабильные и это радует.
Просыпалась тяжело. Первая рабочая неделя всё таки.
Завтрак:
2 яйца; бутерброд с паштетом, сыром, огурцом, хлебом; салом. Кофе с молоком, витамины, ложка масла.
Обед:
Куриная грудка, огурец, морковка, орехи, сало, сыр.
Ужин: не сфоткала. Я попила кофе с молоком и бутерброд с паштетом. И все. Больше есть не хотелось, поэтому мучать себя не стала. Послушала организм.
Что ещё хочу заметить. У меня сегодня не было огромного чувства голода. Посмотрим как будет дальше.
Но! Вечером придя домой была на эмоциях, причём позитивных и так хотелось прям пожевать чего-нибудь. Хотя есть не хотелось. И я сказала себе "стоп! Почему ты хочешь есть? Голодная нет! Значит отбой." И заняла руки другим делом. Переключила мысли. Помогло!
Как то так! Всем спасибо за внимание! До завтра!