Очень часто мы сами себя настраиваем на отрицательное развитие событий и даже не замечаем этого! Нам кажется, что это случайность, вина других, обстоятельства и так далее, а в реальности - дело наших рук, точнее — психики.
Итак, правда в том, что человек имеет возможность своими мыслями влиять на ситуацию. И в итоге получает то, во что верит. Собственные мысли и установки настраивают нас на негативный результат, который не заставляет себя ждать. Это и называется в психологии "самосбывающимся пророчеством" или "эффектом Пигмалиона".
Например, вы пришли в компанию на собеседование, но волнуетесь и сомневаетесь в том, что достойны занять должность. От негативных мыслей волнение возрастает и вы с трудом справляетесь с ним. В итоге собеседование получается неудачное и должность вы не получаете, потому что сами себя настроили на это. Отношение человека создает соответствующее поведение, а поведение вызывает определенную реакцию окружающих.
Известно, что люди, которые считают, что в старости останутся одиноки, действительно остаются одиноки, а те, кто верит, что будет окружен друзьями, до глубокой старости активен и регулярно заводит друзей. В первом случае человек необщителен и негативен, а во втором - веселый, жизнерадостный, и все к нему тянутся. Я знаю одного такого 85-летнего дедушку, который каждый день занимается спортом на пляже в любую погоду. К нему тянется и стар и млад, потому что он — источник жизнерадостности и позитива, со всеми знакомится, шутит, знает множество историй, учит молодежь, что спорт — это жизнь, что надо быть активными и так далее.
Проблема в том, что самосбывающиеся пророчества формируют замкнутый круг мыслей и поведения. Когда человек верит в неудачу, его поведение отражает это, а от его поведения формируется отношение к нему людей, которое, в свою очередь, закрепляет негативные убеждения человека. Отрицательный эффект таких самосбывающихся пророчеств очень большой. Они влияют на здоровье человека, на психику, на его личные и профессиональные отношения, на успехи и продуктивность.
Когда человек в депрессивном состоянии внушает себе, что он никому не интересен и у него нет никого на свете, он сам отталкивает других от себя. Он ограждает себя от общения с людьми, сторониться их, чтобы его «не бросили» и, как результат, остается один. Люди в итоге сочтут его необщительным и замкнутым, а его депрессивное состояние усугубится. "Я так и знал!", - думает он, не понимая сути вещей.
Как побороть «негативное программирование»? Основных универсальных совета ДВА:
1. Меняйте образ мыслей и посмотрите со стороны на свои поступки! Важно понять, почему вы думаете и поступаете именно так. Учитесь себя любить и делайте акцент на свои достоинства вместо недостатков. Самосбывающиеся пророчества действуют и наоборот, то есть когда вы начнете думать «я смогу» вместо «я не смогу», вы измените и поведение. К примеру, начнете стараться достичь успеха в деле, и в итоге сможете это сделать.
2. Мыслите позитивно! Когда о ситуации, других людях и самом себе вы думаете хорошо, без предубеждений, с добром, вы привлекаете к себе таких же позитивных людей и обеспечиваете ресурс для положительного развития событий. Никто не хочет иметь дело с негативным мрачным человеком с комплексами. Старайтесь также не собирать чужой негатив, даже если это близкие и друзья.
Если вы чувствуете, что постоянно себя программируете на негатив, что находитесь в замкнутом круге неудач и не можете самостоятельно изменить ход событий и образ мыслей — мы поможем вам!
Лейла Али
Практический психолог
✅Приходите на бесплатную онлайн-консультацию! (20 мин)
С заботой о вас,
🌐«Добрая Мысль» - сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#самосбывающеесяпророчество #сглаз #советпсихолога #негативноемышление #негатив #депрессия #неудача #неудачник #удача #эффект