Для тех кто очень много времени проводит сидя за компьютером или по каким либо другим причинам, вам наверняка будет полезно знать о некоторых негативных последствиях этого: Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы. Даже внутренние органы могут так же страдать. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться, а зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.