По словам Моргана Серфа, нейробиолога из Северо-Западного университета США, который более десяти лет изучает процесс принятия решений, какой самый надежный способ быть счастливее? Он не связан с опытом, материальными благами или личной философией.
Все зависит от того, с кем вы решите проводить время. Но «это не просто совет тщательно выбирать друзей», — говорит Серф.Бизнес-инсайдер.
Есть две предпосылки, которые заставляют Серфа полагать, что личная компания является наиболее важным фактором долгосрочного удовлетворения.
Во-первых, принятие решения это утомительно. Многие исследования показали, что у людей ограниченное количество умственной энергии, которую они могут использовать для принятия решений. Выбор того, что надеть, где поесть, что поесть, какую музыку слушать и чем заняться в свободное время — все это заставляет наш мозг ежедневно расходовать энергию.
Вторая предпосылка заключается в том, что люди ошибочно полагают, что имеют полный контроль над выбором, который они делают. Мы думаем, что если делаем правильный выбор, то находимся на правильном пути к удовлетворению жизнью.
Серф отвергает эту идею. По его словам, принятие решений также чревато предубеждениями, которые затуманивают наши суждения. Люди часто вспоминают плохой опыт с хорошим и наоборот. Они позволяют своим эмоциям превратить рациональный выбор в иррациональный. Они находятся под влиянием своего окружения, делая выбор, которого в противном случае избегали бы.
Но, по словам Серфа, последний фактор можно использовать во благо. Его нейробиологические исследования показали, что, когда два человека находятся вместе, их мозговые волны начинают выглядеть почти одинаково.
Одно исследование кинозрителей, например, показывает, что самые эффектные трейлеры вызывают в мозгу людей одни и те же неврологические паттерны.
«Чем больше мы изучаем вовлеченность, тем больше мы видим, что близость к определенным людям на самом деле настраивает наши мозговые волны на них» — в зависимости от их манер, запаха в комнате, уровня шума и многих других факторов. Это значит, что люди, с которыми вы находитесь, влияют на ваше взаимодействие с реальностью больше, чем вы можете представить. И одним из эффектов является то, что вы похожи друг на друга».
Это проявляется и в поведении людей. Мрачные типы людей портят настроение, быстрые болтуны увеличивают скорость разговора, шутники привносят легкое и веселое настроение.
Из этих двух предпосылок Серф делает вывод, что если люди хотят максимизировать свое счастье и минимизировать стресс, они должны устроить свою жизнь так, чтобы принимать меньше решений, окружая себя людьми, которые обладают предпочтениями их черт. Со временем они естественным образом впитают желаемое отношение и поведение. Так они могут избежать умственного напряжения незначительных решений, которые истощают энергию.
Например, Серф никогда не выбирает, где поесть. Он предпочитает только одно решение — с кем будет есть — и выбирает человека, когда ему доверяет. Скорее всего, он выберет место, которое ему нравится.
То же самое касается людей, которые хотят больше заниматься спортом, меньше смотреть телевизор, учиться играть на музыкальном инструменте или стать более общительными. В любом случае, по словам Серфа, важно решить, какими людьми вы себя окружаете.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок