РИАМО - 12 янв. В Комлесхозе Подмосковья рассказали о том, как правильно собраться зимой в лес, чтобы сберечь здоровье, сообщает пресс-служба ведомства.
Не стоит ходить в лес в одиночку. Необходимо одеваться тепло, а не красиво и учитывать характер движения. Если вспотеть на морозе — можно серьезно заболеть.
Нужно одеваться «как капуста». Это касается не только тела, но и конечностей, ведь они замерзают первыми. Термобелье — на все тело, перчатки или лучше варежки — на руки, зимние сапоги или валенки должны быть хотя бы до колена. На голове — теплая шапка (предпочтительно ушанка). Вязаные шапки стоит выбирать только те, что с флисом, и лучше надеть капюшон. Используйте лыжные маски или закрывайте рот и нос шерстяным шарфом при сильном морозе.
Берите рюкзак и крепкую палку (можно лыжную). В рюкзак положите сухую сменную одежду. Нет желания таскать лишнее — положите хотя бы носки и вторые перчатки.
Чтобы защитить глаза от холодного ветра, можно использовать лыжные очки.
Перед походом желательно поесть. С собой взять высококалорийную, но легкую еду — подойдут бутерброды с салом или мясом, гематоген, орехи и шоколад.
Также не стоит надевать в мороз на открытые участки тела металлические украшения.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.