12.01.2023
Многие люди, НЕ работая физически – к обеду – как выжитый лимон.
Сил нет, они ушли куда-то.
Куда-то, в заоблачные дали…
Как сделать так, чтобы силы вас НЕ покидали?
Как восстанавливаться, когда кажется, что сил больше нет?!
Из рассказа: «Я всё чаще задумывалась на тему, почему я так сильно устаю? Куда силы мои уходят?
Наверное, скажу вам банальные, избитые фразы, однако,
Все мои беды от мыслей!!!
Стала следить за ними,
Мыслями моими!
И, знаете, ЧТО обнаружила?!
Стала замечать, что частенько думаю, что случится что-то плохое. Раз думаю об этом, в голове возникает образ того, ЧТО должно плохого случиться.
Например: на работе отчёт НЕ успею во время сделать, в магазине НЕ будет такого-то продукта, мужу НЕ понравятся пельмени, и т.д. и т.п.
Отследила вот что: как только такие мысли возникают в голове у меня – в физическом теле появляется лёгкая усталость.
И по мере появления подобных мыслей – усталость накапливается всё больше, больше и больше.
А вот её, усталость, уже НЕ убрать ни каким способом. Я имею в виду – быстрым способом.
Вспомнила любимую поговорку многих докторов: «Болезнь легче предотвратить, нежели вылечить»!
Задумалась на тему того, КАК это сделать?!
И вот, что придумала.
В хатха йоге есть такое дыхательное упражнение (забыла, КАК оно называется).
Смысл его:
Делается глубокий вдох и тут же, резкий и быстрый выдох. При этом – губы сомкнуты. Т.е. резкий выдох через нос.
К чему я это вспомнила?!
Как только в голове появляется плохая мысль (любые страхи и переживания, на любую тему) – сразу начинаю так дышать!
Как правило, мне хватает и минуты. Иногда, даже меньше.
Всё! Негативная мысль покинула меня!
И усталости – как НЕ бывало…
Понимаете, силы перестали покидать меня. И теперь, могу провести за любым занятием долгое время и при этом совершенно НЕ уставать!!!
Рассказываю всё это, чтобы вы попробовали. Это совершенно НЕ сложно!
Главное – такое дыхание поможет вам восстанавливать силы довольно-таки быстро!...»
Благодарю вас, что прочитали мою статью!
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
Понравилась статья, ставьте лайк!
Подписывайтесь!
Так я пойму, О ЧЁМ писать дальше.
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali