Первые мысли о ретрите вызвали у меня страх. Это же настоящий выход из зоны комфорта! Целую неделю провести в доме, где живут одни йоги. Вставать по расписанию, есть вегетарианскую еду. Терпеть не могу расписания. Я тот счастливый человек, который встаёт не по будильнику. Каждый день занимаюсь только любимыми делами и исключительно когда хочу, а не по времени. Йога никогда не входила в список моих любимых занятий. И вообще ни в какой список не входила. Но сейчас я поняла - это действительно то, что нужно.
От Новороссийска до Сочи – всего две «Ласточки», каждая по три часа. За это путешествие я поняла, что на электричках можно объехать вообще всю Россию. Напомню, что с собой у меня только маленький чемоданчик, который уже закрывается с трудом, никаких вещей я не покупала. В Сочи плюс двадцать тепла. Пришлось приобрести лёгкие кеды, которые сразу и надела, а зимние боты продолжили путь в пакете. Это единственная вещь, которую я купила за всё путешествие.
Десятое ноября. Сочи, станция Лоо. Таксист на белой семёре доставил к ретрит – отелю. Выхожу. Передо мной пятиэтажное здание. Оглядываю территорию, глубоко вздыхаю и направляюсь ко входу. В душе странное чувство. Абсолютно нового и неизведанного. Улыбчивая девушка встречает на ресепшн и сразу предлагает пообедать, а затем отправиться на экскурсию к водопадам. Соглашаюсь.
Вечером заселяюсь в свой номер, из которого открывается потрясающий вид на море. А вот соседка моя оказалась не такой потрясающей, как мне показалось за первые минуты общения. Да, мы жили в комнате по двое. Переплачивать за отдельный номер я не стала, ведь это ровнялось ещё целой неделе проживания где-либо. И тут понеслось.
Соседка старше меня лет на пятнадцать. Практически сходу она стала распрашивать обо всём. Давайте лучше расскажу в диалоге, где С – это соседка, а Я – это я:
С – Ого, ты путешествуешь уже месяц, кем ты работаешь?
Я – Таргетологом, в интернете рекламой занимаюсь
С – А что, там так хорошо зарабатывают?
Я – Да обычно, просто я заранее накопила.
С – А муж есть?
Я – Есть…Но я как раз поехала, чтобы подумать о нашем браке.
С – Слууушай, тебе надо почитать Торсунова! Я тебе всё пришлю, ты почитай.
Я – Спасибо, но я у меня свои источники и учителя, от которых я получаю знания.
С – А дети есть?
Я – Нет и пока не хочу.
С – Как не хочешь? Как можно не хотеть детей?
Я – Ну просто пока не хочу
С – А сколько тебе лет?
Я – 35
С – Ну я хочу сказать, что ты потом пожалеешь об этом и будет уже поздно.
На этом моменте я поняла, что разговор надо срочно сворачивать и уходить. Схватила ноутбук и под видом работы убежала в холл на первый этаж.
Я была сильно зла. На себя. Бесилась из-за того, что вовремя не уследила и не отстояла свои границы, которые были жёстко нарушены. Ощущение, что пропустила шайбу в свои ворота. В моменте вышла в сторис и записала возмущённые видео о том, какая у меня соседушка. Конечно же, тогда я искала поддержки извне. И сполна её получила. Подписчики стали писать объёмные сообщения о том, как она не права и рассказывать подобные истории.
Тогда я задала себе вопрос – для чего мне эта соседка? Для чего она сейчас появилась в моей жизни? Ответ я получила следующим же вечером.
Но сначала немного о расписании. Каждый день я вставала в пять утра и шла на медитацию. Затем утренняя йога. После завтрака, вместе с группой, мы беседовали с учителем на разные философские темы. Это было моё любимое время. Ласковое солнце, тёплые камни, шум моря и южный воздух – сочетание такого коктейля пьянило меня как бокал охлаждённого игристого. Каждый день в десять утра мы наблюдали стаю дельфинов, проплывающих настолько близко, что вот-вот можно дотронуться до них рукой. После общения было два часа свободного времени. Мы купались в холодном осеннем море, читали, разговаривали или просто молчали. Далее был обед, а после мы шли на медитацию к другим преподавателям или отдыхали. Потом вечерняя йога и ужин.
В один такой вечер случилась интересная практика – парная йога. Нам сказали объединиться по парам. Так как с соседкой мы оказались соседями ещё и по коврикам, встали вместе. «Да что ж такое!»: подумала я - «особо общаться не хочется, а тут ещё и тесные совместные упражнения выполнять». После череды парных асан, началась духовная практика. Везде зажгли свечи, погасили свет и включили медитативную музыку. Задание было следующее - сесть друг напротив друга, взяться за руки и смотреть в глаза не отрываясь. Вы представляете? Даже знакомому человеку ты не будешь пристально смотреть в глаза. А тут ещё и тому, кто не вызывает приятных эмоций. Учитель сказал: «Смотрите в глаза не отрываясь, в самую глубину смотрите. Не сдерживайте эмоций. Хотите смеяться – смейтесь. Хотите плакать - плачьте». Было очень некомфортно, но я поняла, что это для чего-то нужно. Преподаватель, очень мягким и приятным голосом, стал говорить: «Представьте, что перед вами Бог. Он вот именно такой, со своими прелестями и изъянами. Вы бы приняли его?». Я настолько глубоко смотрела в глаза своей соседки, настолько пристально, практически не моргая, будто заглянула к ней в самую душу. В одну секунду хлынули слёзы. Я продолжала смотреть, позволив слезам течь по щекам, как руслу реки, пробивающему свой путь сквозь долину. Я плакала и улыбалась одновременно. Мощно. Сильно. Изнутри исходил свет, ранее мне не знакомый. И так мы менялись парами ещё несколько раз и с каждым новым человеком учитель говорил слова: «Представьте, что перед вами Бог. Вы бы приняли его таким?». Внутренний голос всегда отвечал «Да».
С этой практики я вышла вся в слезах и полностью опустошённой. Села на диван в холле и ещё долго приходила в себя. Потом зашла в свой Инстаграм и удалила все сторис, в которых жаловалась на соседку. Я поняла, что в момент этих публикаций я была не чуть не лучше её.
Эта практика научила, что нужно уметь принимать каждого человека. Что в каждом из нас есть частичка Бога. И я сейчас не о религии.
Отпустило, стало легко. «Так вот для чего эти люди» - ответила я на свой вопрос. Благодаря соседке, я научилась принятию. Просто принятию. Любого, всего, каждого.
Ещё был интересный момент. Как-то на утреннюю беседу с учителем я пришла первая, а девочки опаздывали. Серёжа (так зовут преподавателя) спросил меня: «Есть ли какие-то вопросы?». Я сказала, что вопросов нет, но есть наблюдения. Делюсь с ним: «Знаете, у нас в Питере есть своё сообщество, VanLife называется, мы путешествуем в доме на колёсах. Так вот, у меня там много друзей и знакомых, которые курят, выпивают и матерятся. Но все они намного осознанней, чем большинство людей, здесь находящихся. Я наблюдаю, как участники ретрита читают полезные книги, выполняют практики, но как только покинут здание, только и делают, что осуждают и завидуют». Серёжа ответил: «У меня тоже есть друзья, которые даже травку курят и они тоже осознанней, чем многие люди, находящиеся здесь. Никакая йога и вегетарианское питание не сделают тебя осознанной. Люди должны заниматься такими практиками только потому, что им это нравится».
Этот ретрит открыл много истин, которые остаётся только разглядеть, увидеть и применять в жизни. Мы многое знаем, но забываем, когда сталкиваемся с какой-либо ситуацией. Начинаем действовать, исходя из эмоций. Эмоции – проходят. А совершённое действие уже не вернёшь.
В заключение этой части хочу поделиться записями из своих телефонных заметок с ретрита:
Лучше сделать меньше, но сделать. Иногда мы ставим себе очень много задач, а в итоге не делаем ничего или делаем поверхностно. Лучше выбери себе на день одну задачу и доведи её до конца. Сделай это хорошо.
Обижаться и негодовать – это всё равно, что выпить яд и надеяться, что он убьёт твоих врагов. Никто никого не обижает. Мы сами делаем выбор – обижаться или нет. Выбор всегда только за тобой.
Не принимай решения и не совершай действия из чувства вины или стыда. Опирайся только на свой внутренний стержень, на свои принципы. Всё меняется и исчезает, остаются только твои убеждения.
Не причини вреда делом, словом, мыслью. Любая мысль перерождается в слово, а слово в дело. Будь внимателен к своим мыслям.
Убери все ожидания от людей. Тогда не придётся обижаться и не надо будет никого прощать.
Это короткие выводы. Чтобы расписать эти тезисы, потребовалась бы отдельная глава. Предлагаю лучше обсудить их с вами в комментариях. Пишите свои примеры из жизни, обсудим, проанализируем.
Я благодарна себе, что пошла в ретрит. Спасибо каждому человеку, который шёл со мной этот путь. Рада, что забрала с собой в жизнь одного замечательного человека – Ираиду. Она ровесница моего папы, а мы общались как подруги несколько вечеров подряд за чашкой крепкого чая. Она тоже была дана мне в нужный момент. Ираида, я обязательно приеду в гости в Москву. И также жду вас в Питере.
Я полюбила баню. Ту настоящую баню, с профессиональным парильщиком, разными видами веников, ледяной купелью и травяным чаем на свежем воздухе. Поняла, для чего мне были даны эти женщины, изначально показавшиеся странными. Научилась принятию и терпению. Видеть в каждом человеке частичку себя.
Если вы запутались в мыслях, не можете ответить на свои же вопросы – погуглите, какие ретриты есть в вашем городе или области. Если есть финансовая возможность, то лучше у моря или в горах. Но найдите такое место. Пусть это будет даже три дня. Отключитесь от внешнего мира и общения, окунитесь в себя. Слушайте себя. Принимайте себя. Любите себя.
