Йога.

Недавно вернулась с йоги. Занимаюсь меньше месяца, отныне буду стараться посещать занятия регулярно.

Конечно, хотелось бы, чтобы тренировки начинались и, соответственно, заканчивались немного раньше.

Пока режим такой:
Понедельник 20:30-22:00
Среда 20:30-22:00
Пятница 9:00-10:30

Но, в целом, ничего страшного. По тренировкам я очень скучала, меня не было несколько дней) Прикипела я все-таки к этому виду спорта.

Мне кажется, уже со второго занятия я стала замечать изменения, например, в дыхании: я больше дышу носом, размеренно и глубоко. Это помогает мне справляться с тревогой и внутренней суетой, которые порой пытаются вытеснить здравый смысл. Практика повышает уровень концентрации, дисциплины, благодарности себе и стирает рамки прежнего представления о собственном теле.

Только сейчас я начинаю чувствовать прогресс именно в теле. Например, сегодня у меня почти получилось встать в Аштавакрасану, я хотя бы задержалась на руках.
Моя маленькая победа.

Очень круто, что вырисовывается постоянная группа, и мы все вместе можем идти вперёд, всё больше прокачивая внутренние мышцы тела: руки, спина, пресс, таз. Работать над осанкой, гибкостью, равновесием и силой, осваивая новые асаны.

Как сказала Карина (это наш тренер):
«Пора, пора углубляться. Впереди много всего. Когда я вижу человека хотя бы 3-й раз, значит, он с нами, а не посмотрел, попробовал что такое йога. Будем идти дальше вместе. Ведь странно сейчас и через год делать одно и то же».

И это так интересно. Я рада, что дала 2-й шанс йоге, ведь изначально я тоже не поняла прикола…

Тем не менее я всё ещё при своём мнении, что касается веры в силу человека и остального.

Больше фото, видео и текстов ⬇️❤️