Мажорные ритмы снижают расход кислорода в мышцах.
Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что музыка, под которую люди занимаются фитнесом и спортом, влияет на результаты тренировки. По ее словам, ритм и лад звукового сопровождения оказывает воздействие на организм.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Так, от музыки зависит активность мозга, давление крови, тонус мышц, а также эмоциональное состояние. Чиркова порекомендовала выбирать музыку мажорного лада и с ровным ритмом. А вот популярный в «качалках» тяжелый рок может навредить тренировке.
«Агрессивная громкая музыка с излишне быстрым ритмом может оказать дурную услугу при тренировках и привести к гипертонии, головной боли, мышечным спазмам и травмам», — рассказала она в беседе с News.ru.
Напомним, ранее Павел Прилучный показал свою любимую жену в спортзале.