Доброго времени суток всем.
Давайте про внутреннюю энергию дам немного пояснений, часто задают вопросы и пришло время осветить данную тему.
И так жизненная энергия, что это? Это совокупность физической, эмоциональной ментальной энергий. Это то, что невозможно потрогать, но чувствуется ее присутствие или наоборот дефицит.
Личную внутреннюю энергию называют по разному - у буддистов - кундалини, у китайцев - ци, у индийцев - прана...
Ментальная энергия это производная от эмоциональной части, а эмоциональная от физической энергии тела. Еще есть духовная энергия.
Физика - это наше здоровье, естественное развитие во всех сферах жизни - биологической, психической, эмоциональной и духовной. Эмоциональная энергия - это самомотивация, способность доводить начатое до конца. Ментальная энергия - анализ информации, принятие решения, тактика и наша стратегия.
Духовная энергия - смыслообразующая функция личности человека, направленная на гармоничное взаимодействие первых трех видов энергий.
Вывод - энергия течет туда, куда направлено внимание.
Причины растраты энергоресурса:
1. Установки в голове на неудачу в личной, родительской, родовой или социальной сферах.
2. Психосоматика - плохое дыхание, осанка, привычки.
3. Попытки делать много вещей одновременно, хвататься за все и бросать
4. Не умение учитывать временные рамки, не умение распоряжаться своим временем.
5. Питание, распорядок дня, труд и отдых
6. Люди и взаимоотношения, которые забирают наш ресурс, обычно это откачка энергии, это люди-нытики, люди, которые все умеют драматизировать. И вторая категория - это люди, которые как вдохновители, конкуренты. Именно таким мы пытаемся доказать, что мы лучшие.
7. Идеализация себя и ситуаций, обобщение
8. Болтовня, слишком большое количество проговаривания планов и идей, обещаний, намерений, которые в последствии так и не станут действиями
9. Сравнение себя с другими, зависть.
10. Непринятие себя, такими какие мы есть. Жалость к себе, непрощение
11. Отношение и дела, где не поставлена точка.
12. Травмы психологического характера.
13. Неумение брать ответственность и неумение соблюдать зону комфорта
14. Отсутствие развитие духовного
15. Концентрация внимания на прошлых событиях
16. Неумение соблюдать баланс в брать-отдавать
17. Предаем себя и свои принципы постоянно....
Я думаю, что хотя бы 1 пункт вы точно в себе нашли. Что с этим можно сделать, чтобы стать благополучнее.
Для начала необходимо навести порядок в своем состоянии энергии. Самый простой способ - медитации. У меня можно заказать любые виды медитаций в аудиоформате. Для заказа напишите на номер вотс ап в шапке профиля.
Если есть психосоматика, то срочно надо делать физические процедуры расслабления. Тут вам помогут врачи, это нужно для того, чтобы снять напряжение с тела. Также дополнительная проработка через психосоматические симптомы, которые также можно выявить.
Отслеживание своих слабых мест, где вы вспыхиваете, словно спичка, не понимая, что нужно время для решения вопроса.
Отслеживание своего ресурсного состояния и выявление способов подпитки (спорт, прогулки, творчество, бытовые дела, каждому свое). И вас это свое тоже есть.
Коррекция своих отношений, особенно тех, которые приносят травмы. Это скорее работает ваше Ложное Я, нужно обязательно найти себя и понять себя в первую очередь.
Вторичные выгоды - определение, где вам удобно, что не приносит энергии, а наоборот сокращает ее в разы.
Понимание смысла текущих ситуаций и состояний, это осмысление прошлого опыта (понимание причин), придание смысла будущему ( для чего вам дан тот или иной инструмент).
Удержание внимания на смысле и мотивах жизни.. Вот тут уже работа сложнее - необходимо создавать свое настроение, это самоконтроль и отрешенность, гордость и смирение
Стать более гибкими, спонтанными, перестать держаться за стабильные шаблоны.
Работа с Эго, пожалуй самое сложное для нас. Эгоцентризм должен быть здоровым, а не содержать корону.
Начинать сначала всегда сложно, но когда ты по пути идешь не один, становится легче. Все эти пункты можно пройти не за десятки лет, а за несколько консультаций.
Результат - обретение свободы и ресурса, когда вы не зависите от системы мира, а вы в потоке.
Всем добра