Вы чувствуете себя дискомфортно? Осознаете, что вам может быть комфортно или некомфортно? А понимаете причины вашего состояния, когда вам «не очень»? И если понимаете, то способны ли повлиять на обстоятельства и вернуть комфорт?
Сегодня я поделюсь простым упражнением, которое повысит уровень комфорта вашей жизни!)
Из-за того, что мы, люди, — социальные существа, часть нашего поведения определяется обществом. И в тот момент, когда предполагаемый этикетом способ поведения вам не нравится, а желаемый способ - не нарушает границ других людей, нужно перестать стесняться и выбрать второй вариант.
Чтобы проверить, влияет ли «социальное» на моё поведение в данный момент, я делаю одно упражнение. Оно называется «Я тут один». Если я еду в такси - представляю, что это беспилотное такси, если я на улице - воображаю полное отсутствие людей. Если кто-то у меня дома - представляю, что гости ушли.
И если в воображаемой «бесчеловечной» ситуации моё поведение изменилось бы, значит, я стесняюсь вести себя как мне хочется. Что я делаю дальше? Поступаю дискомфортным (из-за предполагаемой бескультурности), но желаемым мной способом. И постепенно, дискомфорт уходит. Потому что не так уж и бескультурно моё поведение.
У каждого человека свои ценности, свои границы и ещё много чего своего. Не решайте за других, позвольте окружающим самим определять и защищать перечисленные вещи. А сами думайте о своих ценностях и предпочтениях. Личный комфорт - личная задача каждого. как минимум потому, что только вы знаете, как вам будет лучше и комфортнее.
Поступайте как хочется вам, а не как было бы «правильно». Вы - часть социума и можете менять социальные нормы. Но самое главное, что вам нужно усвоить - это первоочередность заботы о себе.
P.S. Я начал писать этот пост в такси, когда водитель предложил мне включить свою музыку, а я засмущался. Но в итоге, домой мы ехали под громкий клубняк с пердящими басами)