У каждого из нас есть висцеральный жир – он необходим для защиты внутренних органов от повреждений. При избытке такой жир, наоборот, способен навредит и привести к развитию хронических заболеваний. Врачи рассказали о популярном напитке, который поможет привести в норму показатели висцерального жира.
Диетолог Наталья Комова объяснила, что кофеин в кофе усиливает термогенез, из-за чего организм сжигает больше калорий. При этом она отметила, что напиток стоит пить в умеренном количестве. Слишком много чашек кофе могут привести к раздражительности, головным болям, учащенному сердцебиению, нервозности, бессоннице и мышечному тремору.
Исследование, опубликованное в издании Critical Reviews in Food Science and Nutrition, показало, что кофеин может способствовать снижению жировых отложений, передает Daily Express.
В работе специалисты проанализировали результаты 13 существующих исследований с более чем 600 участниками. Было обнаружено, что каждый раз, когда кто-то удваивал потребление кофеина, то вес, индекс массы тела и жировые отложения уменьшались.