Часто сталкиваюсь с жалобами на лишний вес и невозможность с ним бороться. Мысли у людей примерно следующие:
Я ужасно толстый и я и дальше буду толстеть. Никакие диеты мне не помогают, потому что: у меня нет силы воли или здоровье не позволяет. От меня уйдет муж (жена) или, если человек еще без пары или разведен - меня никто не полюбит, я проживу и умру в одиночестве. Потом будет куча болезней из-за того, что я достигну XXX кг и смерть в муках.
Я не собираюсь спорить с этими мыслями, ведь можно привести много доводов за и против (причем "за" будет куда больше). Но пока человек об этом думает по 100 раз на дню, он несчастен, а как несчастному человеку хоть как-то скрасить свое отчаянное положение? Сами знаете - поесть что-нибудь вкусненькое, выпить что-нибудь алкогольненькое. Сделал эти ритуалы - запустил по новой цепочку негативных мыслей и здрасте - депрессия не за горами.
Нет ничего плохого в желании сбросить пару (десятков) килограмм, если на это есть желание и воля и это не от страха! И, согласитесь, чаще всего похудание не достигается или достигается ненадолго. Люди просто изматывают себя такими мыслями и становятся отчаявшимися и озлобленными на весь мир или соглашаются с тем, что они никчемные неудачники!
Итак, независимо от того, будете вы худеть или нет, получится ли у вас или нет, возникнет ли у вас желание похудеть или нет, нужно избавиться от этих, приносящих уже сейчас несчастье, мыслей! Идите к психотерапевтам и научитесь принимать и любить себя по-настоящему, выбирайтесь из тревог и страхов сколько бы вам не осталось жить по вашим подсчетам!
Я специально не даю тут конкретных методик, чтобы не превращать статью в очередную муть про то, что можно что-то прочитать в интернете и зажить новой жизнью. Это работа над собой и лучше со специалистом, ведь к каждому человеку нужно подобрать свой ключик!