В канун своего 31-летия Света зашла в соцсети и удалила дату дня рождения. «Кому надо, помнят и так. А остальные мне не нужны» – думала при этом девушка.
В прошлый год – юбилейный – она день потратила на то, чтобы ответить на сообщения от своих подписчиков. Писали все – те, кто знает её хорошо, и абсолютно неизвестные ей люди. «Ну, разве можно поздравить того, с кем не знаком? Это же просто лесть. Зачем это мне? – сетовала потом Света в разговоре с подругой Леной. – Да и вообще. День рождения – никакой не праздник. Лишь напоминание, что я постарела. Радости уже давно не испытываю».
А Лена наоборот всегда ждала своего дня рождения. Она искренне радовалась поздравлениям, даже самым незначительным. Девушка считала ценным, что люди находят время просто подумать о ней.
Почему же некоторые люди не любят этот праздник?
Конфликт на фоне ожидания/реальность
Каждый из нас ждёт признания, внимания. Это одна из потребностей человека. И в пирамиде Маслоу этот пункт стоит на четвёртой строчке.
Особенно мы хотим внимания в день своего появления на свет. Просто потому, что нас так научили. Так принято в нашем обществе.
Мы ждём внимания, подарков. И нам хочется, чтобы слова, которые нам говорят другие люди, были искренними. А презенты – желанными.
Если же поздравления оформлены по шаблону, то вместо радости человек испытывает разочарование. То же самое происходит, если про человека забывают поздравить. А отсутствие подарков может вообще выбить из колеи надолго.
Как справиться с этим?
Самое простое – ничего не ждать. А то, что вам дают, принимать с благодарностью.
Второй вариант – озвучить ожидания. Вишлисты придуманы не просто так.
Вишлист – список подарков, которые человек желает получить. Очень распространены среди офисных работников и друзей. Помогает избежать покупки ненужных вещей и дублирования презентов.
Осознание возраста
Увы, с каждым годом жизни мы становимся всё старше. И многие воспринимают день рождения, как набат, который напоминает об этом. Отсюда и шутки про постоянное 18-летие.
И одни воспринимают этот факт с философским подходом: помудрели, поумнели, стали богаче на год. А для других этот день – что красная тряпка для быка в корриде.
Как избежать разочарования?
Не воспринимать этот день, как «симптом старости». Пусть это будет, скажем, день благодарения. Или отдыха от всего мира.
Цели не достигнуты
Помимо прочего, в канун дня рождения мы подводим итоги. И грустно, если результаты не радуют, а поставленные цели не достигнуты. Это тоже может отразиться на настроении именинника.
Как избежать разочарования?
Пересмотреть список целей. Проанализировать. Похвалить за то, что сделано. Подумать, почему не получилось достичь задуманного. Возможно задачей было много. Или появились другие приоритеты. После – поставить новые цели.
Необходимость праздновать
«Накрыть поляну» на работе, организовать стол для родни, потратиться на ресторан и так далее. Расходы, которые связаны с днём рождения, тоже могут привести к депрессивным мыслям. Ведь не так просто взять и вытащить из бюджета достаточно крупную сумму денег, чтобы кого-то порадовать.
Как не допустить?
Избавиться от стереотипа, что день рождения нужно праздновать. Вы можете сделать его праздником тишины. Многие берут выходной в этот день и выключают телефоны. Или можно наесться мороженого до отвала. Или рвануть в другой город. В конце концов, это ваш праздник. И вам решать, как себя побаловать.
А как вы относитесь к своему дню рождения? Сбегаете ото всех или кружитесь в хороводе поздравлений и подарков?
Благодарю за прочтение. Если материал был полезен, не забудьте поставить лайк.