💗Что такое любовь к себе? Любовь к cебе - это всё, что мы делаем по отношению к себе каждый день. Правильно ли мы питаемся, занимаемся ли спортом, говорим ли себе комплементы и приятные слова, бережём ли свою психику, ценим ли своё мнение и время, любим ли мы каждую клеточку своего тела и своей души, общаемся ли мы с правильными людьми, наслаждаемся ли мы собой, разрешаем ли мы себе покупать, что хотим и так далее. Всё это и подразумевает под собой понятие ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Но думаю многие спросят: «Даш, вроде всё так легко звучит, но как я могу выйти на такое состояние из того, что имеется?»
Начать нужно с простого..)
1) Выписать от 10 вещей, так называемых АКТИВОВ, которые вас наполняют и дают вам энергию. Выписывайте прям всё-всё! От поедания конфеты (но тоже будьте аккуратны со своим здоровьем от любви к себе) до похода в SPA. И просто начните их выполнять. В моменте! Не откладывая на потом, это важно!
2) Встаньте перед зеркалом, повесьте на него бумажку с надписью Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. Сначала смотрите на эту надпись, а потом себе в глаза, проговаривая эту фразу. Пусть льются слёзы, если таковы будут. Отпустите всё, разрешите себе выпустить все эмоции и просто отдайтесь моменту! Поверьте, это работает!!! Проверила на себе и думаю вы можете видеть, насколько я изменилась) В том числе и благодаря этому упражнению, которое помогло мне полюбить и принять себя такую, какая я есть)
3) Благодарность.Благодарность - это очень важный пункт, который поможет перестать осуждать, очиститься и принять себя. Благодарите всё, что вы видите вокруг: ложки, вилки, свои пальчики, ноги, волосы, стулья, глаза, людей, свои плохие и хорошие качества, прыщики, шрамы и так далее (я заметила большой эффект на моё состояние, в особенности, когда не очень комфортно внутри, как будто воротит, после этого упражнения реально наступает чувство лёгкости!). Когда мы завидуем, мы автоматически сливаем свою энергию, заботясь о жизни другого человека, а на свою жизнь потом может и не остаться… Поэтому, прежде чем хотите кого-то осудить подумайте о себе и с любовью к себе не делайте этого. Лучше начните благодарить этого человека за то, что он вам показал то, что есть в вас, ведь люди - это наши зеркала и они просто нам помогают эволюционировать, показывая над чем, стоит поработать. ЭТО ЗАКОН.
4) ТОТАЛЬНОЕ ПРИНЯТИЕ СЕБЯ! Мы должны принять и полюбить всё, что в нас есть, все наши плохие и хорошие стороны, все «козявки», все нюансы, которые у нас есть. Потому что это часть нас! Это как мы будем любить одного нашего ребёнка, а других гонять, ругать и прятать, мол, это не моё, я их не знаю и не хочу принимать! Это неправильно, нам всю свою жизнь жить со своим телом и душой, и не принимать их – большая ошибка! Если вам что-то в себе не нравится примите это, скажите: «Да, это во мне есть. Я принимаю это, но мне это не нравиться, поэтому я буду над этим работать!», но не надо это «запихивать в далёкий угол шкафа» и внушать себе, что этого у меня нет. Рано или поздно это всё рано всплывёт на поверхность, но тогда, может быть уже сложнее (это относиться к качествам). Что касается тела - посылайте любовь каждой части своего тела, говорите насколько сильно вы его любите (даже, если по началу трудно). Мы все разные, у всех у нас разные формы носа, ушей, разный цвет глаз, разный рост и так далее. Каждый из нас УНИКАЛЕН и просто начните воспринимать это, как своё достоинство, искренне примите и полюбите себя. Начните заниматься спортом, правильно питаться, восстановите режим, с заботой о себе и своём здоровье, начните работать над собой, чтобы по итогу вы полюбили саму/самого себя навсегда!
5) Дарите себе цветы и подарки, если вам этого хочется, не надо ждать и осуждать других в том, что он не подарил тебе цветы/подарки и т.д. просто сделайте соответствующие выводы и порадуйте себя сами) 💗
P.S. Парни, если вы это читаете, запомните, что ЦВЕТЫ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ своей любимой – это ИНВЕСТИЦИЯ в ваше совместное будущее. Когда вы дарите девушке цветы, понаблюдайте, как изменилось её состояние, кокой стала она, посмотрите, как она расцвела и сделайте выводы) Это наполняет нас (девушек) и дальше, от избытка энергии и любви мы сможем наполнять вас и этот мир любовью, заботой и красотой!
Помни: ты в этом мире такая / такой один /одна! Ты уникальна/уникален! Стань лучшей версией себя! Я в тебя верю!💗📈
Подписывайся на мой канал, если хочешь прокачать свою жизнь! 🚀