Ко мне часто приходят клиентки с вопросами проработки боли после токсичных отношений с манипуляторами, нарциссами, психопатами. (Я пишу про женщин-жертв манипуляций, но с мужчинами бывает всё тоже самое.)
Как ни странно, но постоянная составляющая боли после нарциссов - это чувство вины и стыда.
Почему именно они возникают?
Прежде всего из-за того, что: " Я повелась на манипуляции, во время не отследила." Это во-первых.
Во-вторых - чувство стыда за то, что что-то делала не так. Мысли такие: "А если бы была более совершенной в каких-то отношениях, то он перестал бы себя так мерзко вести." (В начале же был нормальный. И с другими себя так не ведёт...) Он бы не перестал себя так вести, даже если бы вы были идеальными и совершенными. Он так ведёт себя, чтобы разрушать вас и получать вашу боль и страдания для подпитки и самоутверждения, самовозвышения.
Поэтому возникает третье мучающее чувство - чувство вины за то, что, во-первых, неправильно себя вела, во-вторых "я какая-то не такая", в третьих вылезают комплексы по типу - "ну да, я не совершенна". И во внешности и в поведении. "Что-то я не умею, что-то вечно у меня не получается". В общем, чувство вины.
Как говорится: "Что со мной не так, доктор?"))
Хорошие новости - в вами всё так!))
Гипертрафированное чувство вины и стыда возникает в глубоком детстве, когда хорошую девочку (или хорошего мальчика) наказывают за попытки отстоять границы. Или же - созависимые семьи, холодная мать или отец. Причины разные.
Эти чувства возникают в глубоком детстве, но нарциссы это чувствуют и начинают активировать эти комплексы, играть на них.
Самая основная манипуляция нарциссов - преувеличивать ваши недостатки и преуменьшать свои. Вам ставятся завышенные требования, до которых вы никогда не дотянитесь, а его (её) слабые стороны преуменьшаются.
Например, он может агрессивно орать на вас за крошки на столе, но вы не смеете ему напоминать, что он запойный алкоголик, например, врёт постоянно, пропадает, потому что это всё он делает, конечно, из-за вас, по его словам. То есть опять - навешивание чувства вины.
Тут можно поучиться у нарциссок: когда вы только попробуете заикнуться о каком-то недостатке в ее поведении - получите кучу "праведного гнева" и обвинения вас в зависти, жестокости, отсутствии интеллекта и т.п., а в некоторых случаях ещё полезут драться). Мы же стоим в растерянности, пытаемся оправдаться, доказать правду, впадаем детское чувство вины за то, что с нами что-то не так, пытаемся учесть свои ошибки и в следующий раз быть лучше, исходя из требований манипулятора. При этом наши требования и потребности не учитываются от слова "совсем".
Поэтому все эти остатки общения с нарциссами в виде чувства вины или стыда мы успешно убираем на консультациях и разбираем такие ситуации, чтобы больше не повторялись. Было у вас такое?
Телефон для консультаций +7-921-960-3930 Вотсап, Телеграм