В любой ситуации следует искать хорошие стороны, ведь Вы не знаете, как это событие повлияет на Ваше будущее. Помните, все что делается - к лучшему. Не бывает безвыходных ситуаций, если Бог закрыл одну дверь, он тут же открывает вторую.
Начните хотя бы время от времени следить за тем, о чем думаете в течение дня, и сразу заменяйте негативные мысли позитивными. Если внутри Вас возникает страх, а воображение рисует картины ужасного будущего, замените их более светлыми образами. Это простое действие позволит Вам практически мгновенно успокоиться и взять себя в руки.
Когда негативные мысли следует менять на позитивные?
Только тогда, когда негативные мысли имеют деструктивный характер и не приносят никакой пользы. Например, если вы привыкли настраивать себя на неудачу. То есть, готовясь к чему-либо (встреча, дело и прочее) вместо мотивации и ободряющих слов, Вы придумываете сто причин, по которым все пойдет не так, как надо. В таком и подобных случаях нужно обязательно отслеживать негативные мысли и менять их на позитивные.
Позитивные мысли сильнее негативных и их можно дополнительно усилить. Медитациями, визуализациями, аффирмациями, практика благодарности и прочие техники, могут значительно увеличить силу позитивных мыслей и дать Вам мощные положительные изменения в жизни!
Визуализацией называют процесс формирования в уме целостных ментальных образов предметов, людей, ситуаций, событий и пр. Несмотря на то, что слово «визуализация» ассоциируется исключительно со зрительными образами, на самом деле визуализировать (формировать в уме) можно, а иногда и нужно, и другие типы образов - слуховые, обонятельные, осязательные и пр. Это особенно важно, например, в том случае, когда Вы визуализируете свою мечту или желаемый ход развития событий.
ЗАЧЕМ НУЖНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ?
Созидательная визуализация является таким способом использования воображения, который позволяет создавать в реальности то, чего Вы желаете. Воображение является способностью ума создавать идеи или ментальные образы. В созидательной визуализации мы используем воображение, чтобы создать отчетливый образ того, что хотим. Затем мы фокyсиpyем внимание на этой идее или картине постоянно, придавая ей положительную энергию до тех пор, пока она не станет реальностью. Дpyгими словами, пока действительно достигнем того, что визyализиpовали.
Вы можете воображать себя в новом доме, или на новой работе, или имеющими пpекpасные взаимоотношения с окpyжающими, или ощущающими ypавновешенность и спокойствие, или, возможно, с yлyчшенной памятью и способностями к обучению. Также Вы можете, например, вообразить себя эффективно действующим в сложной обстановке. В общем спектр применения техник визуализации крайне широк и ограничивается только Вашей фантазией.
Заметим также, что визуализация применяется не только для осуществления желаний. Умение качественно визуализировать пригодится Вам в следующих случаях:
- в развитии практически любых ментальных способностей
- при мнемотехническом способе запоминания информации
- для релаксации, самопрограммирования и других психологических практик
- в работе, требующей активного использования воображения
В ЧЕМ ПРОБЛЕМА С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ?
Далеко не у всех есть способности к визуализации. Часть людей вообще не могут сформировать целостный образ чего-либо. Другая часть, хоть и умеют визуализировать, но образы получаются нечеткие, размытые и нестабильные.
Как проявить чувство благодарности?
Найдите одну минуту, успокойтесь, отстранитесь от шума в Вашей повседневной жизни и просто подумайте о том, за что Вы могли бы быть благодарны. Вы можете быть благодарны за бесконечное количество вещей, которые есть у Вас в жизни.
Благодарю за еду на столе, за воздух в легких, за жизнь в теле! Благодари за то, что у есть возможность поднять свою жизнь на совершенно другой уровень! Благодари за способность любить и дарить свою любовь и доброту другим людям, не ожидая ничего взамен. Благодари за способность привлекать только те вещи и людей, которые гармонируют с тем, что нужно в твоей жизни! Благодари за этот день, чтобы он тебе не принес!
Прямо сейчас решите для себя, что Вы осуществите все задуманные планы, реализуете все свои цели и воплотите в жизнь все свои мечты. И Вы не успокоитесь до тех пор, пока не сделайте это!
В Вашей жизни существует огромное количество вещей, за которые Вы можете быть благодарны. Просто откройте глаза, откройте свою удивительную жизнь! Все уже готово для Вас и благодарность - ключ к тому, чтобы получить это в самый кратчайший срок!