Такой пищей невозможно наесться.
Диетолог Ната Гончар перечислила продукты, которые не способствуют похудению, а только вызывают чувство голода сразу после еды. К вредным они не относятся, однако и пользы от них нет никакой.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Если не перестать их употреблять, можно столкнуться лишь с перееданием. К таким продуктам относятся пряности и соусы, которые пробуждают аппетит. Это всем знакомые перец, горчица, хрен, укроп, базилик и даже соль.
Избегать следует и сладости, даже такие, которые принято считать безопасными, — финики, мед и прочее. Сладкое лишь временно утоляет голод, который вернется с новой силой. То же самое касается фруктов. Они, безусловно, полезны, однако их нужно добавлять в еду, а не заменять ее фруктами.
К блюдам-«пустышкам» Гончар отнесла также суши и роллы, которые богаты быстрыми углеводами. Роллы резко повышают уровень глюкозы в крови, а последующее снижение уровня инсулина в организме провоцирует сильное чувство голода, пишет «Чемпионат».
Ранее диетолог назвала главные причины срывов на диете.