Врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал людям в возрасте добавить в рацион любой кисломолочный напиток. По словам эксперта, такой напиток необходимо сочетать с хлопьями. В качестве примера он привел мюсли. Во время перекуса врач порекомендовал съедать одно яблоко, грубый хлеб, зерновой хлеб или хлеб с отрубями. Кроме того, важно включить в этот прием пищи овощи: в свежем виде или как овощную нарезку, салат. Подобное сочетание продуктов в качестве перекуса обогащает организм витаминами, пробиотиками, пищевыми волокнами и сложными углеводами, которые дарят человеку силу и энергию, пояснил Михаил Гинзбург в разговоре с изданием «Москва 24». «Такое питание защищает организм от ухудшения всех возрастных болезней: атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки», — заключил эксперт. Прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь — мечта многих. Долголетие обеспечивает не только генетика и регион проживания, но и здоровый образ жизни, отсутствие в
Диетолог Гинзбург назвал самый полезный для пожилых людей перекус
23 января 202323 янв 2023
2125
1 мин