В феврале 2020 я заболел, серьезно и надолго, подхватил инфекцию в одном из санаториев кировской области. Это сейчас начинаешь понимать, что скученность людей, даже в лечебно-профилактических учреждениях, к добру не приводит. Сотни отдыхающих в замкнутом пространстве «гоняют» вирус по коридорам, вдыхая и выдыхая заразу.
Прихватило неожиданно, после тренажерного зала, вспотевший, пошел играть в настольный теннис. В зале было прохладно, а я с мокрой головой. Уже за игровым столом почувствовал дискомфорт. На следующий день еле встал к обеду. Голова чугунная, боли в затылке, в височной части, отток гноя из носовых пазух, заложило левое ухо. Затем появился влажный кашель и все это в приличных количествах, мокрота буквально заливала меня.
Уже по полученной симптоматике, сразу осознал, что подхватил что-то серьезное, поскольку никогда раньше так сильно не прихватывало.
Из дома с собой я взял в качестве тренажера лыжную резинку, вид эспандера, который закрепляешь, одним концом, например за батарею, и, просунув руки или ноги в специальные петли, делаешь серию упражнений. Так вот им и спасался, как только обручем начинало стягивать легкие, начинал заниматься именно на ту область, где ощущался наибольший дискомфорт. Порой махал руками и ногами минут по сорок с перерывами. Как ни странно, во время нагрузок пропадала аритмия, кардионагрузка нормализовала работу всего организма.
В результате половина отпуска пропала. Супруга чувствовала себя хорошо.
По приезду в Ухту я не стал обращаться к врачам, памятуя о многочисленных предыдущих встречах и отсутствия у них осмысленной системы лечения. Лекарств никаких не принимал принципиально. Только работа на тренажерах и питье горячего чая или молока с медом.
А в марте 2020 года страну и весь мир уже накрыла ковидная зараза.
До начала лета пропадал на даче, потихоньку копошился у себя на участке, стараясь не перенапрягаться, а главное сильно не потеть. Как только нижнее белье становилось мокрым, тут же переодевался в сухое.
Очень переживали с женой, что пропадут билеты на юг, не сможем отдохнуть на море. Нам повезло, в июле ограничения внутри страны были сняты. И мы попали на побережье Черного моря! Жилье сняли в Анапе, разместились в трехкомнатной квартире с лоджией. Принципиально не стали брать путевку, поскольку проводить вечера в маленькой комнатке пансионата категорически не хотелось. А тут жилплощадь около 80 квадратов.
В первый же день разработал систему тренировок - много ходить, по возможности бегать и дозировано загорать. Загорал принципиально только на песке, не используя лежаки, прогревал спину и живот. На пляже оставлял своих родных, сам уходил вдоль берега на несколько километров. Бегать начинал с небольших отрезков, постепенно увеличивая расстояние. В Анапе я уже не боялся застудить легкие, поэтому старался дышать как можно глубже под интенсивной физической нагрузкой.
Поначалу было нелегко, с утра болело все тело, организм категорически противился физическим нагрузкам. Приходилось его обманывать, после монотонной не быстрой ходьбы вновь втягивать бренное тело в серьезную работу.
Перелом наступил примерно через неделю, когда утром я стал просыпаться легко, исчезла мышечная боль, ощущалась только приятная усталость.
Загорал аккуратно, на теле у меня много родинок, поэтому опасался воспаления некоторых из них. Однако обошлось, солнышко все тело воспринимало хорошо, правда, пару раз немного обгорел. Когда бежишь вдоль берега, не ощущаешь в движении солнечных лучей, а они очень интенсивно воздействуют на кожу. Однако обошлось, кожа лафтаками с меня не слезала.
За три с половиной недели, что мы провели на море, практически избавился от неприятного кашля, очистил легкие. Перестали мучить головные боли, и головокружения. В отпуске я очень много времени уделял специальным упражнениям с наклоном туловища вперед и назад. Поначалу кружилась голова, ощущал сильные броски давления, но потихоньку все выправилось. Радовала работа сердца, мой пламенный мотор адекватно воспринимал приличные нагрузки, не сбоил, не было и аритмии после тренировок.
Таким образом, методом проб и ошибок создавал я собственную систему оздоровления, в условиях пандемии, адаптированную к моим возможностям. Самое главное в ней было – не жалеть себя, не давать себе спуска. Если вы думаете, что с годами нагрузки надо снижать, то глубоко заблуждаетесь. Уменьшать надо интенсивность нагрузок, количество килограммов, поднимаемое зараз, но нельзя снижать общий объем тренировок. С годами ты бежишь, например, 10 километров трусцой, а молодым пролетаешь их в быстром темпе. Длительность кардионагрузок надо постепенно увеличивать.
С годами появляется опыт, ты чувствуешь тот предел, за границы которого переходить не стоит, или категорически нежелательно.
Отношение к лекарственным препаратам.
Я создавал свою систему тренировок в 90-е годы, когда появилось множество энтузиастов здорового образа жизни, уповавших на безлекарственные методы работы с организмом. Как показывает практика, этот опыт был единственно правильным. В настоящее время население земли зомбировали, превратили в потребителей лекарств, всевозможных эликсиров.
К чему это привело, мы видим сегодня. Новая инфекция поставила человечество перед угрозой исчезновения. Противоборство новым вызовам явно идет не тем путем, вакцинация не будет панацеей от Ковида, если задавим его, на смену придет другой вирус, гораздо более страшный. И никто сейчас не сможет спрогнозировать время, когда он появится. Таким образом, ресурсы человечества будут тратиться на борьбу с новыми вызовами, обогащая при этом фармацевтические корпорации.
Наблюдая за тем, с какой легкостью потребляют люди огромное количество несовместимых препаратов, самостоятельно или по предписанию врачей, понимаю, что конца пандемии не будет. Ковид плавно перетечет в иную напасть, и медики опять будут убиваться в своих клиниках, вытаскивая тяжелобольных
Никто из власть придержащих не говорит сейчас о том, как противодействовать эпидемиям. Какой комплекс мер предпринимать, чтобы свести к минимуму последствия вирусных атак.
Сегодня нам ежедневно сообщают о количестве зараженных, умерших и вакцинированных экспериментальными препаратами. Никакого позитива в данной информации я не вижу. В мире паника, и она раздувается, я в этом уверен, искусственно. Для чего – другой вопрос, возможно чтобы общество стало более управляемым, безропотным.
В последние десятилетия появились тысячи дублирующих друг друга препаратов от одних и тех же болезней. Сегодня не надо проводить дорогостоящих клинических испытаний, достаточно зарядить все каналы информацией о новом «чудо-лекарстве» и миллиардные прибыли тебе обеспечены. А что будет дальше с человечеством – увы, никого не волнует.
Глядя на то, в каких количествах потребляют сильнодействующие препараты мои соотечественники, я, порой, задаю им вопрос – а стали бы вы заливать неизвестное масло в двигатель своей дорогой иномарки, или заправлять ее некачественным бензином? Ответ лежит на поверхности - ни в коем случае, ведь это же моя собственность. Вот так, железо нам жалко, а собственную жизнь – нет.
У себя на страничке я продемонстрирую самой подробной снимок человеческой клетки, сделанный с помощью электронного микроскопа. На нем изображена целая вселенная, которая упакована в микроны пространства. Вы только представьте, насколько сложна и многообразна ее деятельность, сколько миллионов реакций в секунду там происходит. Нам никогда не понять всю сложность взаимозависимых преобразований на этом поразительно малом участке пространства. Но мы смело лезем с кувалдой и молотком в микромир, созданный Господом.
С приходом на землю пандемии, мне кажется, со всей откровенностью нам показали беспомощность цивилизации, против подобного рода вызовов. Все наши потуги в лоб, напрямую преодолеть возникающие проблемы - обречены на провал.
До тех пор, пока рулить всем на планете будет ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), находящаяся на содержании теневого правительства, ничего мы не сможем решить. Вновь и новь государства будут сотрясать подобного рода пандемии, причем перерывы между ними будут все более короткими.
Отсюда вывод – спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Оглянитесь вокруг и задумайтесь, почему кого-то эта напасть минует, а кого-то убивает. Делайте выводы и решительно боритесь против нее.