Если вы открыли эту статью, очень вероятно, что вы серьезно относитесь к своему здоровью. Будь то просто для знания или фитнеса, оставаться в форме и быть здоровым — достойная цель, к которой нужно стремиться. Помимо изучения медицинского курса, я всегда был сторонником органического потребления продуктов, а не обработанных продуктов, хотя я не обязуюсь соблюдать строгую диету или бегать по утрам, но все же стараюсь делать здоровый выбор того, что я потребляю, или, по крайней мере, знать последствия нездорового выбора, который я делаю.
Covid-19 принес с собой множество тенденций и проблем, одной из которых была «Вызов без газировки». С тех пор возросла ненависть к безалкогольным напиткам и минералам , как их называют в некоторых частях Нигерии. Эта ненависть, оправданная или нет, получила общественное признание и была в порядке до недавнего времени, когда многие защитники обнаружили, что солодовые напитки также являются газированными 😅.
Газированные напитки определяются как сладкие жидкости, содержащие газированную воду, подсластитель (сахар) и ароматизатор. Чтобы напиток был газированным, это означает, что такой напиток содержит растворенный углекислый газ, говоря простым языком. И, конечно же, сахар есть сахар, а ароматизаторы могут быть извлечены либо естественным путем из органических растений, либо искусственно получены из химических веществ. Помимо пользы, получаемой от безалкогольных напитков, которая включает прилив энергии, облегчение несварения желудка, освежающее ощущение, повышенный уровень сахара, как и большинство обработанных продуктов, которые мы едим и пьем, газированные напитки не имеют большого значения, учитывая ингредиенты, из которых он состоит. В чем тогда ажиотаж вокруг "Соды"?
Как правило, обработанные расходные материалы имеют столько же или даже больше недостатков для здоровья, чем преимуществ. Например, говорят, что в дополнение к повышенному риску высокого кровяного давления кубики приправы (магги) потенциально могут вызывать сердечные заболевания, инсульт, сердечную недостаточность, заболевания почек, ожирение, рак, онемение и астму. То же самое касается джонки, фаст-фуда и других вещей, которые мы едим и пьем в современном мире. Содовые / газированные напитки, являющиеся одним из этих быстрых и сладких напитков, также имеют свои вредные и опасные риски для здоровья, такие как ожирение, диабет, бессонница и т. Д.
Если быть достаточно объективными, содовые/газированные напитки — это лишь часть большой сети нездоровых вещей, которые мы потребляем сегодня. Интересно, не по этой ли причине наши предки жили дольше нас? Хотя этот риск для здоровья исходит от обработанных пищевых продуктов, органические продукты также могут быть вредными, особенно при употреблении в больших количествах. Например, употребление слишком большого количества риса может вызвать диабет или даже сердечные заболевания из-за содержания в нем мышьяка. Что же тогда безопасно? Вода? Чрезмерное потребление воды делает ваши почки беспомощными, повреждает ваш мозг и может быть опасным для жизни. Беда.
Суть в том, что необходимо попытаться правильно сбалансировать нашу диету и значительно сократить потребление нездоровой пищи, фаст-фуда и других обработанных или искусственных пищевых веществ. Отказ от газированных напитков — это шаг вперед, но сколько еще шагов вы делаете назад. У каждого из этих нездоровых продуктов есть здоровая альтернатива, поверьте мне. Кубик приправы можно заменить натуральными травами и специями, газированные напитки можно заменить настоящим фруктовым соком и экстрактами других трав, фаст-фуд можно заменить правильно приготовленной едой и так далее. Эти альтернативы не только доступны по цене, но и являются здоровым выбором, который скажется на нашем теле.
P.S. Эти советы могут быть составляющими для лучшей и здоровой жизни, но они не дают вам иммунитета к болезням и не гарантируют вам долгую жизнь. Вы можете получить это только от БОГА.
Новые статьи каждый день!