Зимой, в большой минус все материнские чаты кипят одним вопросом: гулять или не гулять с малышом.
Я сегодня хочу порассуждать вообще на тему зимних прогулок с грудничком.
Обычно педиатр на первом же патронаже сообщает, что гулять с ребёнком надо начиная с 5 – 7 дня по 5 минут, постепенно прибавляя по 5 минут, пока не дойдет до 2-3х часов. Естественно, в зависимости от педиатра мнение может быть разное.
Как-то с самого начала такой подход к прогулкам меня немного коробил. Прогулка подаётся, как что-то медикализированное, необходимое и жёстко распланированное по графику.
Но подождите…прогулка - это ведь ещё и отдых. Будет ли для мамы отдыхом прогулка строго по часам? Если да, то здорово, а если для неё это сплошная тоска, нужно ли себя так мучить?
Я склонна ответить: Нет! Не должно быть в воспитании детей что-то, что для нас является мучением до изнеможения. Мой взгляд на прогулки таков:
Первый месяц, я считаю, что малышу не нужно длительно бывать на улице, а стоит, чтобы он больше был на маме, налаживать грудное вскармливание и реже разделяться на длительную прогулку.
После месяца прогулки могут быть прекрасным развлечением для мамы, могут быть замечательным местом для сна малыша, если всё складывается. Здесь я говорю о прогулках и в слинге, в и колясках, просто на руках, в зависимости от того как удобнее ребёнку и маме.
Но что касается зимних прогулок, обязательно надо помнить, что в холодное время малыш расходует энергию на обогрев гораздо больше, чем мы, а значит теряет калории. Поэтому длительные прогулки или много прогулок могут быть так тяжелы для малыша, как для нас изнурительные тренировки, например. А значит, мама на весах не увидит заветных прибавочек у ребёнка. Поэтому стоит прогулки не делать слишком длительными, для меня оптимально 1,5-2 часа.
Конечно, мы не забываем, что прогулки - это чистый воздух, кислород и витамин Д, но обратную сторону мы тоже должны учитывать. Для многих малышей длительные прогулки будут ограничением к требованию груди: на улице спят более крепко, при любых просыпаниях мама не будет давать грудь, а просто подкачает в коляске или даже даст пустышку. Поэтому это может существенно снижать объём грудного молока, получаемый ребёнком.
Мамы первые месяцы после родов, должны больше на себя обращать внимания, а значит если для них прогулка тяжёлое изнурительное событие, которое им не хочется делать, то зачем себя заставлять? Не думаю, что если мы будем гулять не каждый день, а через день, это значительно уменьшит пользу прогулок для ребёнка.
!!!Вспомним, что рекомендация ежедневных прогулок родилась в советское время, когда люди жили в очень плохих условиях, частенько 5-6 человек в одной комнате, где чистым воздухом даже не пахло. Сейчас, в основном, мы живём в очень комфортных условиях, с возможностью хорошо проветрить помещение, а значит острой необходимости в ежедневных прогулках уже нет. А вот если мамочка очень хочет сбросить вес, то как раз пешие прогулки будут являться очень хорошим способом расхода калорий. Поэтому, как обычно предлагаю на всё смотреть с точки зрения пользы/вреда и понимать, что всего хорошего должно быть в меру и по -желанию мамы и ребёнка.
А вы ходите гулять в большой минус?
#проуход_варвара #прогулкасколяской #прогулкасмалышом #малыш #гуляювмороз #морозисолнце
