Вопрос от Марины: "Хочу стать успешнее. Ставлю себе цели: язык выучить, на тренировки ходить, получить повышение на работе, быть любящей и сексуальной женой, заботливой матерью, аккуратной хозяйкой. Но не успеваю! На второй-третий день сливаюсь. Нет сил, желания. Расстраиваюсь. Ругаю себя. Лентяйка! Вот, подруга Лена, со всем справляется. Еще и радостная ходит, со светящимися глазами. А я как привидение стала. Как стать продуктивнее, сильнее, везде успевать?"
Что происходит с нашей героиней?
С одной стороны, нормальный такой запрос. На успех, на реализацию, на продуктивность. Стильно, модно, молодежно. Но что смущает? Смущает то, что крик тела игнорируется. Организм сигналит снижением энергии, саботирует, а девушка хочет научиться еще эффективнее себя мотивировать, больше работать, реализовывать больше пунктов из списка целей. Дополнительно ругает и обесценивает. Соберись, тряпка! Нечего разнюниваться, слабачка!
Вам тоже стало интересно, а чьим голосом она на себя нападает? Как появилось у нее определение "лентяйка"?
Успех, достижения, продуктивность, большие результаты это прекрасно и чудесно. И это невредно и неразрушительно, когда человек находится в контакте с собой: чувствует себя, осознает, знает зачем ему туда надо и почему.
Но бывает и иначе. Когда не осознаешь, зачем так много работаешь, почему ставишь так много целей и удивляешься, от чего не достигаешь, байкотируешь, много устаешь, заболеваешь. Ведь это правильно, это разумно! Почему не работает? Надо бы себя заставить, думает человек. И налегает на весла, а не глядит на карту и компас.
Так работает бессознательная программа "будь успешным, делай все на отлично". Это надежный способ Внутреннего Ребенка получить любовь, одобрение, внимание. Только так можно выжить, быть увиденным. Только с кучей медалей, открытий, денег на счету, с высокой должностью. Получить любовь просто так, потому что ты есть на свете, невозможно.
Человек заблуждается, находится в иллюзии, что его мотивы идут из взрослой головы, что это результат зрелой аналитики и логики. На самом деле у руля стоит маленький малыш, который лихорадочно нажимает на разные кнопки, чтобы получить желаемое. К сожалению, часто безуспешно.
В терапии человек перестает налегать на весла. Он обнаруживает несовершеннолетнего у руля, возвращает управление себе. Глядит на карту. Решает, куда, зачем плыть. Плыть ли, или лететь или идти. С какой скоростью. И все это делает для себя, а не для того, чтобы в чьих-то глазах быть хорошим и ждать то, что никогда все равно не получишь.
А ваш успех для вас или для кого-то?
Автор: Ольга Самохвалова
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru