Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня мы собираемся приготовить напиток для быстрого похудения из 4 ингредиентов, который укрепит и освежит ваше тело в жаркие летние дни и поможет вам сбросить лишние килограммы. Все продукты, представленные в этом рецепте, легко доступны в это время года, и их лучше всего покупать на зеленых рынках.
Дозировка составляет два стакана сока в день. первый утром перед завтраком, а второй вечером перед сном. Этот сок для похудения готовится за 5-10 минут, и его лучше всего пить в тот же день, когда он готовится. Следите за обновлениями до конца видео и узнайте, как приготовить этот мощный напиток, чтобы избавиться от жира на животе.
Итак, приступаем. Регулярное употребление свежих фруктов и овощей в летние месяцы способствует хорошему здоровью. В это время важно правильно сочетать продукты в течение дня. И если вы также хотите сбросить несколько лишних килограммов, лучше есть больше низкокалорийных продуктов, таких как дыни. Это идеальная здоровая пища для лета.
В 100 граммах свежей дыни содержится всего 33 калории, поэтому она полезна для похудения. Он охлаждает вас, увлажняет, снижает риск ожирения, контролирует уровень сахара в крови и защищает от многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний. Дыня - настоящее летнее лакомство.
Их латинское название - Cucumis melo, что в переводе с английского означает дыня. Неважно, какую дыню вы выберете для сегодняшнего рецепта: ребристую дыню, узнаваемую по оранжевой внутренней части, дыню с гладкой кожурой или прозрачную дыню светло-желтого или слегка зеленоватого цвета.
Постарайтесь, чтобы дыня была тяжелой и твердой, без видимых вмятин и повреждений, а также без мягких пятен на кожуре. Желательно, чтобы дыня была как можно более сладкой для этого сока.
Одним из самых больших преимуществ дыни для похудения является то, что она легко усваивается организмом. Для полного расщепления в желудке требуется всего полчаса. Он смягчает дефекацию, поэтому его нужно есть свежим.
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, ешьте их каждый день в сезон, и вы сможете забыть о запорах. Еще одним преимуществом для пищеварения является то, что он не вызывает вздутия живота и не вызывает вздутия живота.
Давайте сразу перейдем к нашему сегодняшнему рецепту. Вот как приготовить быстрый напиток для похудения из четырех ингредиентов. Вам понадобятся следующие ингредиенты: 300 г свежего дынного сока, один лимон, 1 см корня имбиря, четверть свежего огурца.
- При желании вы можете добавить домашний мед, но это необязательно, и вам обязательно понадобится 200 мл воды.
- Приготовьте напиток: для начала нарежьте дыню ломтиками и очистите от косточек.
Он содержит мало калорий, замедляет обмен веществ и помогает быстрее похудеть. нарезанных кубиками половинок дыни у нас примерно 300 г. Нарежьте лимон, разрежьте его пополам и отожмите с помощью сита. Этот цитрусовый фрукт хорошо сочетается со всеми летними напитками. Этот дынный сгущенный сок можно использовать для улучшения здоровья разными способами.
Он укрепляет иммунную систему, помогает контролировать кровяное давление и способствует лучшему пищеварению. Лимон сжигает жир и помогает организму легче избавляться от лишних килограммов. Следующий ингредиент - имбирь. Отрежьте кусок длиной 1 см и очистите его от кожуры.
Даже если вам не нравится этот острый корень в соках и смузи, такое количество имбиря не должно стать для вас большой проблемой. Вы вряд ли почувствуете его вкус в этом соке. На вкус напитка это существенно не влияет, а его вклад в ускорение обмена веществ, хорошее пищеварение и снижение веса неизмерим.
Следующий ингредиент, который мы готовим, - это свежий огурец. Для приготовления этого сока вам также понадобится небольшое количество. Вам понадобится всего дюжина колец, что эквивалентно примерно четверти огурца. А знаете ли вы, что в 100 граммах огурцов содержится всего 14 калорий и много клетчатки?
Это делает их идеальными для похудения. К этому добавляется полный стакан воды, то есть два децилитра. Вот и все, все ингредиенты для напитка готовы, и для следующего шага вам понадобится блендер. Сначала взбейте в блендере нарезанную кубиками дыню и кусочек корня имбиря. Сбрызните все это лимонным соком, затем залейте полным стаканом воды. Начните с перемешивания.
Это происходит очень быстро. Менее чем за минуту вы получите эту прекрасную плотность. Посмотрите, как это получается Для нас это идеальный детокс-напиток. Следующим шагом будет налить дынный сок из блендера в кувшин.
У вас получится примерно пол-литра напитка. Наконец, добавьте в кувшин несколько ломтиков лимона, соленые огурцы и, при желании, столовую ложку или две меда. Поставьте напиток в холодильник, чтобы он остыл. Затем налейте в стакан дынный сок, добавьте несколько кубиков льда, ломтик лимона и ломтик огурца.
Этот сок для быстрого похудения успокоит все ваши чувства. Вкус отличный и вам обязательно понравится. Вы можете пить столько, сколько захотите, при условии, что на рынках есть свежие дыни. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!